Zabkorpás-kókuszos sütőtökcsemege

Ételtípus: Tésztaféle Nehézség: Könnyű

Diéta: Csontritkulás, Keringési problémák, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Hozzávalók:

  • 1kg sütőtök
  • 10 dkg dióbél
  • 12 dkg háztartási keksz
  • 8 dkg zabkorpa
  • 2-3 evőkanál méz
  • 5 dkg kókuszreszelék

Elkészítés:

Megmosott sütőtököt felhasítjuk és magjait kikaparjuk. Hájastól nagyobb darabokra kockázzuk és alufóliával vagy sütőpapírral bélelt tepsiben, közepes lángon megsütjük. Ha kihűlt, elkészülés után, akkor pépesítjük a húsát. Megdaráljuk a kekszet és a diót is. Alaposan összekeverjük a zabkorpával és a sütőtökpürével. Édesítjük mézzel. Masszából nedves kézzel 20 kis golyót formálunk, amiket megforgatunk kókuszreszelékben.

Hasonló receptek

Graham keksz

Tésztaféle, Könnyű

Keringési problémák, Tojásmentes, Mogyorómentes

Brokkolis-márványsajtos torta

Tésztaféle, Közepes

Csontritkulás, Cukormentes, Májproblémák, Epebetegség, Gyomorbetegségek, Mogyorómentes

Fekete-fehér muffin

Tésztaféle, Könnyű

Keringési problémák, Csontritkulás, Mogyorómentes, Cukormentes

Új keresés

Válasszon diétát: