Zabkorpás-kókuszos sütőtökcsemege

Ételtípus: Tésztaféle Nehézség: Könnyű

Diéta: Csontritkulás, Keringési problémák, Tojásmentes, Tejmentes, Laktózmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Hozzávalók:

  • 1kg sütőtök
  • 10 dkg dióbél
  • 12 dkg háztartási keksz
  • 8 dkg zabkorpa
  • 2-3 evőkanál méz
  • 5 dkg kókuszreszelék

Elkészítés:

Megmosott sütőtököt felhasítjuk és magjait kikaparjuk. Hájastól nagyobb darabokra kockázzuk és alufóliával vagy sütőpapírral bélelt tepsiben, közepes lángon megsütjük. Ha kihűlt, elkészülés után, akkor pépesítjük a húsát. Megdaráljuk a kekszet és a diót is. Alaposan összekeverjük a zabkorpával és a sütőtökpürével. Édesítjük mézzel. Masszából nedves kézzel 20 kis golyót formálunk, amiket megforgatunk kókuszreszelékben.

Hasonló receptek

Sajtos muffin

Tésztaféle, Könnyű

Csontritkulás, Gyomorfekély, Mogyorómentes, Cukormentes

Zabkorpás muffin

Tésztaféle, Könnyű

Csontritkulás, Keringési problémák, Tojásmentes, Mogyorómentes, Cukormentes

Spenótos lepény

Tésztaféle, Könnyű

Vashiány, Mogyorómentes, Cukormentes

Új keresés

Válasszon diétát: