Hipertrófia-specifikus edzés téma

A hipertrófia-specifikus edzés ciklusai

WEBBeteg - Bak Marianna, biológus szakfordító - 2015-02-05 23:23
Van értelme gondolkodás nélkül belevágni az edzésbe, vagy jobb, ha előre kigondolt terv alapján fogunk hozzá? Jó ötlet ciklusokra osztani az erősítő edzést? Ha igen, milyen séma szerint tehető hatékonyabbá az edzés?