Téma: Edzésterv - 2. oldal

A megálmodott testalkat megvalósításának első lépése az ideális edzésterv elkészítése. Egy naptár mellett el kell dönteni, hogy heti hány nap szánható az edzésre.

Az erősítő gyakorlatoktól ugyanúgy lehet fogyni, mint az aerobik ugrálós mozgásoktól? Ha zsírt akarok égetni, akkor a kardios gyakorlatok a jók? - Válogatás a WEBBeteg Orvos válaszol...

A futás nagyasszonyának, Monspart Saroltának edzésterve segítségével ülőmunkából néhány hét alatt körbe tudod futni a Margitszigetet. Ez a terv az egészséges, de hosszabb ideje testedzést...