"Hogyan éljem túl a fájdalmas szakítást?" - A pszichológus válaszol

Szerző: WEBBeteg

"Két évig éltem együtt egy nővel, akiről azt hittem, hogy megtaláltam benne az igazit. De keserű csalódás lett belőle: visszaélt a bizalmammal, többször megcsalt és átvert. Mégis úgy érzem, nem tudok nélküle élni." A WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Tisztelt Kérdező!

Egy valódi érzelmekkel megélt kapcsolat lezárása sok-sok időt és rengeteg energiát kíván: közeli szerettünk halálakor hasonló fájdalmat élünk meg.

Kapcsolatfüggőség

A kapcsolatfüggőség divatos kifejezés, manapság gyakran használatos. Amikor valaki minden cselekedetét a másik véleményétől és beleegyezésétől teszi függővé, miközben ez nem kölcsönös, és ebben a szituációban nem boldog egyik fél sem, erős a gyanú a kapcsolatfüggőségre. A kapcsolatfüggőségről >>
A folyamat, a "gyászmunka" részeként az elfogadást, a helyzet tudomásul vételét a veszteség, a kétségbeesés, súlyos lehangoltság, depresszió állapota előzheti meg, ami akár néhány hónapig is eltarthat.

Az élet színes forgatagába visszatérni ilyenkor szinte lehetetlennek tűnik. Hagyjon most időt magának, hogy az érzései letisztuljanak, hogy a sajgó sebek begyógyuljanak.

Ha szükségét érzi, engedjen szabad folyást az érzelmeinek, a könnyeknek - megtisztulást, megkönnyebbülést hoznak.

Ha a mindennapjait a múltban, az együtt töltött napokban tölti, észre sem tudja venni az Ön számára pozitív élményeket tartogató pillanatokat.

Igyekezzen tartalommal megtölteni a napjait, tudatosan irányítsa a napjait: ne engedje, hogy baráti kapcsolatai meglazuljanak, háttérbe szoruljanak.

A lány, aki ennyire mélyen az Ön szívébe lopta magát, nem merte őszintén, nyílt szívvel beismerni érzései kuszaságát. Tartós kapcsolatba, házasságra lépni valakivel, aki önmagával, saját érzéseivel sincs tisztában, veszélyes játék. Mondhatnám úgy is, Ön szerencsére idejében megmenekült egy kétes kimenetelű házasság csapdájából.

Kölcsönös bizalom, őszinteség nélkül egy párkapcsolatot fenntartani csak ideig-óráig lehet, mert hogy úgy mondjam "kilóg a lóláb". Tiszta szívét, őszinte szerelmét ne adja bárkinek - ritka kincs. Járjon nyitott szemmel, s hadd emlékeztessem:
amikor az Isten becsuk egy ajtót, kinyit egy ablakot.

(WEBBeteg - Kertész Tímea, pszichológus)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Menopauza Menopauza

Milyen testi és lelki tünetek jelentkezhetnek?

Onkológia Onkológia

Mennyiben lehet ma az ellátás személyre szabott?

Macskajaj - Mi az, ami segíthet?

Az ünnepnapok, a szilveszter, a születésnapi partik, az esküvők és még számos esemény alkalmat szolgáltathat arra, hogy a résztvevők igyanak...

Egészségügyi és biztonsági tippek...

A szilveszter minden szempontból különleges ünnep, sajátos varázsa, az új kezdet és az új lehetőségek ígérete miatt még a visszahúzódóbbak is...

Lehet, hogy a párom depressziós?

A párom elvesztette a munkáját, állandóan kimerült, rosszkedvű, sehová nem akar menni (orvoshoz pláne nem), senkivel nem akar beszélni, és a szex...

A napszaki ritmus és az időskor

Testünk működését belső biológiai óránk szabályozza, melynek központja az agyban található. Az itt termelődő anyagok egy 24-27 órás ritmus...

A major depresszió

A depresszióról már mindenki hallott, mindenkinek van személyes élménye, vagy találkozott már depressziós emberrel. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy...

A depresszió kialakulásának okai

Jelenleg nem ismeretes egy kizárólagos ok a depresszió hátterében. Valószínűleg egy okra nem is vezethető vissza minden depressziótípus, hanem a...

Depresszió gyermekkorban

A gyerekkori depresszióban gyakori a lehangoltság, a sírás, a kedvetlenség, a teljesítmény csökkenése, amely hamar eredményez tanulási zavarokat és...

Depresszióra gyanakszik? Ezek a...

Számos betegség kísérői lehetnek depresszív tünetek. Milyen betegségek állhatnak ezek hátterében, és milyen depressziót utánzó állapotok...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.