"Hogyan éljem túl a fájdalmas szakítást?" - A pszichológus válaszol

WEBBeteg
megjelent: 2010.10.24.

"Két évig éltem együtt egy nővel, akiről azt hittem, hogy megtaláltam benne az igazit. De keserű csalódás lett belőle: visszaélt a bizalmammal, többször megcsalt és átvert. Mégis úgy érzem, nem tudok nélküle élni." A WEBBeteg Orvos válaszol rovatának kérdéseiből.

Tisztelt Kérdező!

Egy valódi érzelmekkel megélt kapcsolat lezárása sok-sok időt és rengeteg energiát kíván: közeli szerettünk halálakor hasonló fájdalmat élünk meg.

Kapcsolatfüggőség

A kapcsolatfüggőség divatos kifejezés, manapság gyakran használatos. Amikor valaki minden cselekedetét a másik véleményétől és beleegyezésétől teszi függővé, miközben ez nem kölcsönös, és ebben a szituációban nem boldog egyik fél sem, erős a gyanú a kapcsolatfüggőségre. A kapcsolatfüggőségről

A folyamat, a "gyászmunka" részeként az elfogadást, a helyzet tudomásul vételét a veszteség, a kétségbeesés, súlyos lehangoltság, depresszió állapota előzheti meg, ami akár néhány hónapig is eltarthat.

Az élet színes forgatagába visszatérni ilyenkor szinte lehetetlennek tűnik. Hagyjon most időt magának, hogy az érzései letisztuljanak, hogy a sajgó sebek begyógyuljanak.

Ha szükségét érzi, engedjen szabad folyást az érzelmeinek, a könnyeknek - megtisztulást, megkönnyebbülést hoznak.

Ha a mindennapjait a múltban, az együtt töltött napokban tölti, észre sem tudja venni az Ön számára pozitív élményeket tartogató pillanatokat.

Igyekezzen tartalommal megtölteni a napjait, tudatosan irányítsa a napjait: ne engedje, hogy baráti kapcsolatai meglazuljanak, háttérbe szoruljanak.

A lány, aki ennyire mélyen az Ön szívébe lopta magát, nem merte őszintén, nyílt szívvel beismerni érzései kuszaságát. Tartós kapcsolatba, házasságra lépni valakivel, aki önmagával, saját érzéseivel sincs tisztában, veszélyes játék. Mondhatnám úgy is, Ön szerencsére idejében megmenekült egy kétes kimenetelű házasság csapdájából.

Kölcsönös bizalom, őszinteség nélkül egy párkapcsolatot fenntartani csak ideig-óráig lehet, mert hogy úgy mondjam "kilóg a lóláb". Tiszta szívét, őszinte szerelmét ne adja bárkinek - ritka kincs. Járjon nyitott szemmel, s hadd emlékeztessem:
amikor az Isten becsuk egy ajtót, kinyit egy ablakot.

(WEBBeteg - Kertész Tímea, pszichológus)

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

A kalcium hiányának tünetei A kalcium hiányának tünetei

Memóriazavart, depressziót, viselkedésbeli változásokat is okozhat.

Bakteriális hüvelyfertőzés Bakteriális hüvelyfertőzés

Az egyik leggyakrabban előforduló hüvelyfertőzés. Milyenek a tünetek?

Kerekedjünk felül a téli depresszión

Az új év kezdetének nem szabadna egy szomorú, magányos vagy stresszes időszaknak lennie, sokunk számára mégis az. Akaratlanul is ésszerűtlen...

A major depresszió

A depresszióról már mindenki hallott, mindenkinek van személyes élménye, vagy találkozott már depressziós emberrel. Fontos azonban hangsúlyozni, hogy...

Téli depresszió - Amikor minden nehezebben megy

Ismét itt van a téli depresszió tüneteinek megjelenési ideje. Vannak, akik pontosan tudják, hogy minden évben a tél közeledtével nehezebb hónapok...

Bipoláris zavar gyermek- és serdülőkorban

A 2000-es évek környékéig a bipoláris zavar diagnózist döntően felnőtt pszichiátriai esetekben alkalmazták, így gyerek- és serdülőkorúak...

Depresszió: Az örömtelenség (anhedónia) kezelése

Az öröm képességének elvesztése a depresszió egyik kulcsfontosságú és nagyon gyakori tünete. Markáns lelki jelenségről van szó, melyet az...

Depressziós vagyok, vagy csak rossz a kedvem?

Nem mindenki depressziós, akiről azt mondják, illetve aki annak érzi magát, és ez fordítva is igaz: sok olyan depressziós beteg van, aki nem is...

A napszaki ritmus és az időskor

Testünk működését belső biológiai óránk szabályozza, melynek központja az agyban található. Az itt termelődő anyagok egy 24-27 órás ritmus...

Az élettani napszaki ritmus és a depresszió kapcsolata - ok-okozati összefüggések

A depresszió kialakulásának számos oka van. Ezek közül cikkünkben részletesebben az élettani napszaki ritmus felborulása és a depresszió közti...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.