A testmozgás és az alvás hiánya fokozza a rák veszélyét

Szerző: Független Hírügynökség

A rendszeres testmozgás lényegesen csökkentheti a nőknél a rák kockázatát, de az állandó alváshiány megszüntetheti ezt az előnyt, állapította meg egy amerikai tanulmány.

Csaknem 6 ezer nő hosszú éveken át végzett megfigyelése kimutatta, hogy azoknál, akik a legtöbbet mozogtak, 25 százalékkal volt ritkább a rák, mint a leglustábbaknál.

Viszont 47 százalékkal volt magasabb a rák előfordulása azoknál a fiatal, fizikailag aktív nőknél, akik napi 7 óránál kevesebbet aludtak, szemben azokkal, akik megfelelően aludtak.

A szakemberek szerint az alváshiánynak a fizikai mozgással ellentétes hatása van kulcsfontosságú hormonális és anyagcsere-folyamatokra. Pontosan nem tudják, hogy a rendszeres mozgás miért csökkenti a rák kockázatát. Csak feltételezik, hogy szerepet játszhat a sportolással összefüggő kisebb testsúly valamint jobb immunműködés és hormonszint.

Az alváshiányról már korábban megállapították, hogy közrejátszik a szívbetegség, az elhízás és a cukorbaj kialakulásában, de nem ismeretes a pontos mechanizmus.

A tanulmányt az amerikai rákkutatási társaság konferenciáján ismertették hétfőn.

Hozzászólások (0)

Cikkajánló

Premenstruációs tünetegyüttes Premenstruációs tünetegyüttes

Lelki és testi tünetek a menstruáció előtti napokban.

Bőrtípusok és napozás Bőrtípusok és napozás

Ön kelta vagy mediterrán típus? Nem mindegy, mennyi időt tölthet a napon.

Harmadfokú hőségriasztás lép...

Harmadfokú hőségriasztást léptet életbe csütörtöktől szombat éjfélig az ország egész területére az országos tisztiorvos a meteorológiai...

Gyógynövények mint fűszernövények

Napjainkban egyre nagyobb az igény a gyógynövények otthoni termesztésére. Azt azonban kevesen tudják, hogy sok fűszernövény egyben gyógynövény is.

Rheumatoid arthritis: életviteli...

A rheumatoid arthritis kezelése általában a gyógyszeres kezelésből, illetve a megfelelő életmód betartásából áll. A betegség által okozott...

Mozgáshiány, elhízás és stressz...

A Feövenyessy Medical Fitness Akadémia, illetve a Feövenyessy Gerinc- és Sportrehabilitációs Központ 2021 tavaszán online felmérést végzett a...

Mennyit mozogjanak intenzíven a...

Mint köztudott, a szív- és érrendszeri betegségek a világ első számú gyilkosai, évente 17,9 millió halálesetet okozva. Az sem újdonság, hogy a...

Jó és rossz mozgásminták, avagy...

Az egyes mozgások (állás, ülés, járás, futás, biciklizés stb.) elsajátítása során agyunk és izmaink közt folyamatos kétirányú kommunikáció...

Az első edzés - Hogyan kell elkezdeni...

Mindenkinek van az életében olyan időszak, amikor hosszú kihagyás után érzi úgy, hogy ideje elkezdenie újra mozogni. Ilyenkor leülünk és azon...

Gyermekkerékpár - Hogyan vásároljon...

A kerékpározás a gyermekek körében az egyik legelterjedtebb és legkedveltebb mozgásforma. Fontos, hogy az első bicaj kiválasztása tökéletesen...

Kérje ingyenes cikkértesítőnket!
Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.