• 6 tipp a reggeli rosszullétek ellen

        Szerző:
        WEBBeteg

        A nők 80 százaléka átéli az émelygéssel, hányingerrel, hányással járó reggeli rosszulléteket, amelyek az esetek egy kis részében akár a magzatot is veszélyeztethetik. Dr. Demjén László, az Oxygen Nőgyógyászat szülész-nőgyógyásza tippeket adott a kellemetlenség ellen.

        Van, ami orvosi kezelést igényel

        Sok kismama megéli a reggeli rosszullétet, de csak keveseket érint igazán súlyosan. A rendszeres, extrém mértékű reggeli hányás, esetleges kiszáradás miatt ugyanis a baba nem jut elegendő mennyiségű táplálékhoz. Ezért a súlyos terhességi hányás (hyperemesis) kezelése mindenképpen orvosi feladat. A nőgyógyász a vizsgálatok alapján meg tudja állapítani, megfelelően fejlődik-e a magzat, és ha szükséges, hányáscsillapítókat, illetve a kiszáradás megelőzésére infúziós folyadékpótlást javasolhat.

        A legtöbben szerencsére ennél jóval enyhébb rosszulléteket tapasztalnak, amelyek ellen beválhatnak Dr. Demjén László, az Oxygen Nőgyógyászat szülész-nőgyógyászának tanácsai.

        1. Kielégítő pihenés

        Az elégséges és megfelelő minőségű alvás sokat segíthet. Ha ez problémát okoz, a várandósoknak érdemes kipróbálni a szemmaszkot, a kismama párnákat, érdemes az étkezést nem lefekvés előtt időzíteni, és jót tehet a rövid déli pihenő is. Felkelés után ajánlatos kerülni a hirtelen mozdulatokat, lassan, fokozatosan kikelni az ágyból.

        Hirdetések

        2. Megfelelő ételek és adagok

        Terhességi hányás csillapítása gyógyszerek nélkül 

        A terhességi hányinger és hányás gyakori probléma, a terhes nők 70-80%-át érinti. Az esetek többségében a panaszok enyhék, érdemi következményekkel nem kell számolni, bár az életminőséget nyilvánvalóan ez esetben is érintik, valamint táplálkozási zavar, esetleges ingerlékenység, koncentrációzavar ilyenkor is előfordulhat. Terhességi hányás csillapítása gyógyszerek nélkül>>

        A várandósság alatt ajánlott kerülni a zsíros, túl fűszeres falatokat és a túl sok koffeint is. Ugyanakkor soha ne legyen teljesen üres a kismamák gyomra, hiszen így a felhalmozódó gyomorsav fokozhatja a hányingert. Egy kis sós vagy édes keksz közvetlenül ébredés után megelőzheti a rosszullétet, ahogyan a reggelire fogyasztott magas káliumtartalmú gyümölcsök (répa, paradicsom, dinnye) is. Vacsorára fehérjében gazdag falatokat ajánlott enni, ami segít a vércukorszint szabályozásában.

        3. Elég folyadék

        Sok kismama nem érez szomjúságot, éppen a rosszullétek miatt. Holott a napi 8 pohár víz nekik is kifejezetten ajánlott, ugyanis minél erősebben dehidratáltak, annál nagyobb a hányinger esélye. Hasznos lehet, ha kis almaecetet és mézet keverünk a vízbe, vagy ha nem tudunk inni, jégkockát szopogatunk.

        4. Óvatos monitorhasználat

        Kevesen tudnak róla, de a számítógép monitorjának vibrálása is okozhatja a reggeli rosszullétet. Ha a gyanú beigazolódik, a kismamáknak érdemes elkerülniük a monitorhasználatot, vagy ha ez nem megy, nagyobbra és vastagabbra kell állítani a fontokat, és a hátteret is érdemes kevésbé vibráló színekre változtatni.

        5. Gyömbér és friss illatok

        Ezek a cikkek is érdekelhetik Önt

        A hideg gyömbéres üdítő vagy egy szelet gyömbér vízben, teában áztatva, csökkentheti a rosszullétet. Akinek beválik, akár gyömbéres kekszet is ropogtathat. Az erős illatokkal ugyanakkor óvatosan kell bánni, a parfümök, vagy a kellemetlen szagok is fokozhatják a hányingert. Ha így történik, menjünk friss levegőre vagy szagoljunk citromot-, esetleg rozmaringot.

        6. Megfelelő vitaminok, ásványi anyagok

        Néhány kismamánál a vastabletták vagy a multivitaminok vastartalma okozza a rosszullétet. Ezt meg kell beszélni a nőgyógyásszal, mint ahogyan az összes, várandósság alatt alkalmazott táplálék kiegészítőről, vitaminról is.    

        (oxygenmedical.hu; Forrás: www.oxygennogyogyaszat.hu)

        Legutóbb frissült:
        • WEBBeteg.hu
      • Cikkajánló

        A csontritkulás folyamata

        Dr. Csuth Ágnes

        Magyarországon 50 éves kor fölött mintegy 600 ezer nőt és 300 ezer férfit érint.

        Masszázs a fájdalom ellen

        Farkas Lehel

        Sokan szenvednek valamilyen fizikális fájdalomtól. Hogyan segíthet a masszázs?

        Terhesség alatt ellenjavalt gyógyszerek

        A terhesség alatt számos veszélyforrás leselkedhet a kismamákra, amely a magzata fejlődését rossz irányba terelheti. Azonban a veszélyt...

        A stressz megbetegíti a születendő babát

        Ha a kismamát terhessége alatt mindennapos stressz éri, később a gyermeknél egészségügyi problémák jelentkezhetnek, például légúti-...

        Magas vérnyomás és terhesség

        A terhesség során jelentkező magas vérnyomás – függetlenül attól, hogy korábban is meg volt-e vagy csak a fogantatás után jelentkezett...

        Égési sebre tojás vagy tejföl? Soha!

        Egy vietnami tapasztalatokra hivatkozó körlevél szerint mit sem tehetünk jobbat, ha megégetjük magunkat, mintsem bedugjuk az érintett...

        Influenza: még nem késő beadatni az oltást

        A héten az ország legnagyobb részén tovább emelkedett az influenzások száma, leginkább az észak-magyarországi régióban. Az orvosok...

      • Kérje ingyenes cikkértesítőnket! Amennyiben szeretne azonnali értesítést kapni a témában születő új cikkekről, adja meg az e-mail címét. A szolgáltatásról bármikor leiratkozhat.
      • - A MEGBÍZHATÓ WEBPATIKA
      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        2016. december 20-án elindult Az év praxisa a Kárpát-medencében pályázat.
        Gyakorlatok segítségével enyhíthető a nehézlégzés, és javítható az életminőség.
        Endometriózis - Fájdalmas alhasi panaszok esetén érdemes orvoshoz fordulni!
      • Orvos válaszol
        Dr. Tekse István

        Dr. Tekse István

        Szülész-nőgyógyász
        TervezettBaba szakértő


        Kérdezzen Ön is

      • Infografika és videó
      • Hirdetések
      • Szavazás

        Korábbi szavazások