Van még esély a normális életre?
Üdvözlöm! Kérdésem a pszichés állapotomra, illetve a kilátásaimra irányul. 18 éves korom óta szociális fóbiával, szorongással küzdök. Pánik rohamaim is voltak, ám mindet megtanultam kezelni, pánik jellegű rohamaim már jó ideje nincsenek. A szociális fóbiából is sikerült már többször kilábalnom, ám valahányszor egy trauma ér, újra bezárkózom és kezdődik előröl az egész. Sajnos elég nehéz gyermekkorom volt, 7 éves voltam, mikor elváltak a szüleim és onnantól kezdve egy zárkózott gyerek voltam. Egyre inkább elhúzódtam, abba hagytam a hobbikat, sportokat, amiket csináltam. A tinédzser éveim sem voltak könnyebbek. Anyukám akkori élettársa folyamatos rettegésben tartott és sajnos vert is. Az akkori párkapcsolatomban is ezek a dolgok voltak jelen, majd hosszú időn át fenyegettek zaklattak. Sajnos ez csak egy töredéke a történetemnek, de nem kívánom túl hosszúra nyújtani ezt az "üzenetet." Erős embernek tartom magam, mert mindenen sikerült túl lépnem, újra és újra felépítenem magam. Ám néha nagyon nehéz. Nincs igazán támaszom ebben. A vőlegényem mellettem áll ugyan, a párkapcsolatunk ideális, ám őt is elszomorítja, mikor azt látja rajtam, hogy elhagyom magam és nehézségeim vannak. A szociális készségeken, beilleszkedésen még javítanom kell. Olykor nehezemre esik nagyobb társaságban enni, vagy megnyilvánulni, nem érzem jól magam, ha a figyelem középpontjában vagyok, vagy valaki túl sok kérdést intéz felém. Nehezen tudok megbízni és kapcsolatot kialakítani más emberekkel, de igyekszem mindig előítéletektől mentesen közelíteni, vagy közelebb engedni magamhoz az embereket. Nagyon szeretném ha teljesen felszabadulhatnék és rendbe jönnék, hiszen a család alapítás is egyre aktuálisabb témává fog válni (24 évesen) és szeretnék mindent jól csinálni. Mivel nekem nem volt túl, derűs a gyerekkorom, én mindenképpen szeretném magam a legjobb formába hozni, hogy a jövőben a gyermekeimnek mindent megadhassak. Kérdésem az, hogy vajon nagyon nehéz lesz ezt a célt elérni? Érdemes lenne esetleg pszichológushoz fordulnom, vagy megoldhatom önerőből is? Válaszát előre is hálásan köszönöm! Üdvözlettel.
Dr. Pálvölgyi Rita válasza szociális fóbia témában
Tisztelt Kérdező, Azt olvasom a soraiból, hogy joggal számíthat a belső erőforrásaira, ezek sokszor segítették már túljutni a nehézségeken. Ha mégis kollégához fordul, arra számíthat, hogy kap új szempontokat, eszközöket, értelmezéseket, melyeket szintén felhasználhat a mielőbbi gyógyuláshoz. Üdvözlettel.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
