Depresszió - mit tehetek?
Jó napot! az szeretném megtudni, hogy mit tudok csinálni mert egyre többet idegeskedek, és már ha egy minimális stressz vagy veszekedés például ér akkor egyből őrjöngök azt szeretném megtudni, hogy ez miért alakult ki és, hogy mi a neve a betegségnek és persze, hogyan kezeljem köszönöm a válaszát.
Dr. Veress Dóra válasza személyiség probléma témában
Kedves Kérdező! Nem mindenki bírja egyformán a stresszt. Valószínűleg önnek is ez a problémája, ezért azt javaslom, hogy próbáljon tudatosan nyugodtabban viselkedni, gondolja végig, hogy megéri-e kiborulni és idegeskedni egy-egy adott probléma kapcsán. A felesleges energiákat jól le lehet vezetni sportolással, így ajánlom a futást, a kerékpározást vagy a küzdősportokat. Ha van kedve, akkor megpróbálhat relaxálni, jógázni, editálni, ezek nem csak feszültségoldók, de a stresszel szemben is megerősítik a lelket.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
