Feszülés, megmerevedés
Tisztelt Reumatológia! (Gerincferdülésem van diagnosztizálva.) Pár hónapja nagyon meghúztam a, derekam, az a fájdalom elmúlt azóta, viszont azóta ha hajolgatok/állok, vagy háttámla nélkül ülök, érzem, hogy a hátam alsóbb (de nem a legalja) szakaszán két oldalt, két területen erősen megmerevedik a hátam. Nem konkrét erős fájdalom, inkább húzódás szerű, merevedés, kellemetlen, de ez gátol abban, hogy bármi munkára jelentkezzem, érzem, hogy ha terhelném, még rosszabb lenne. Ez a rossz érzés aztán ha lepihenek, egy idő után elmúlik, viszont új hasonló mozgásnál nagyon hamar visszajön. Xiloxot és Sirdaludot szedtem két hétig, de semmi változás nem történt. Most sirdaludot és diclocot. Flectorral is kenegetem a területet naponta kétszer. Internetes gerinctornát rendszeresen végzek, az viszont egyáltalán nem kellemetlen, csak a hajolgatástól/állástól jön elő, de attól nagyon hamar. A kérdésem, hogy mi lenne a következő lépés? Beutalót kaptam, de időpontot csak nagyon sokára reumatológiára. Köszönöm előre is a választ
Dr. Szilassy Tekla válasza krónikus derékfájdalom témában
Kedves Kérdező! Ha jól értem, a fájdalma több, mint 6 hete fennáll, azaz már krónikussá vált. Miért fontos ez? Mert valószínűleg az a hirtelen kialakult elváltozás, amely ezt elindította (egy, derétáji izom meghúzódása) önmaga már elmúlt, és most a szervezet egy tartós, az eredeti fájdalominger miatti túlérzékeny védőreakciójával állunk szemben. Bár az akut fájdalmas időszakban ön szedte a gyógyszereket, a szervezete mégis úgy emlékszik: "amikor legutóbb a, deréktáji tartóizmaimat hirtelen túlnyújtottam, egy hatalmas fájdalom alakul ki, legjobb lesz, ha ezentúl nem engedem". Ahhoz, hogy ezt a rögzült védekező reakciót legyőzze, újból "meg kell tanulnia" a, derekának, hogy lehajolni, mozogni biztonságos, nem kell újból és újból minden egyes, az eredeti "veszélyesnek ítélt" mozdulathoz hasonlónál "bedobni a hibakódot", azaz fájdalmat jelezni. Ezt az internetes videók segítségével elkezdeni lehet, de teljesen kiküszöbölni nem biztos, hogy sikerülni fog, ezért én egy, a fenti szemlélethez hasonlóan gondolkodó terapeutához küldeném, aki külső szemlélőként és szakemberként biztosan segíteni fog. Ez lehet: gyógytornász, gerinctréner, sportrehabilitációs tréner, vagy magasan képzett gyógymasszőr is. Úgy érzem, ezek a szakemberek fognak tudni segíteni hamar kikerülni ebből az önmagát fenntartó körből. A reumatológus kolléga, amikor bekerül hozzá, ugyancsak fizioterápiás kezeléseket fog felírni, hiszen a gyógytorna, a gyógymasszázs, és a fájdalmat csillapító fizikoterápiás kezelések a társadalombiztosítás által támogatva is elérhetők - más kérdés, hogy jelen esetben én nem tanácsolok hosszú heteket várni egy csoportos gerinctornára, ahol nincs lehetőség az Ön fájdalomreakcióját elemezni és annak kikerülésére adott gyakorlatokat, mozgást betanulni.
