Izom fájdalom?

Tisztelt Doktornő! Problémám a következő,már lassan egy éve küzdök olyan fájdalommal hogy ha nyakamat balra fordítom illetve ha befeszítem a bal mellizmomat akkor fáj szúró fájdalom szerűen meg még ha a kezemet úgy fordítom . Néha tapintásra is érzem a fájdalmat egyszer voltam masszíroztatni akkor kicsit jobb volt egy napig .Keveset mozgóm illetve a munkámból adódóan kicsit görnyedten kell állnom .Szeretném kérni a véleményét hogy mit csináljak vagy hova forduljak hogy elmúljon a fájdalom? Előre is köszönöm válaszát

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Puskás Réka válasza nyaki fájdalom témában

Kedves Kérdező!

A panasza valószínűleg izom eredetű és a testtartásából adódik. Maga az izomprobléma már régebb óta fennáll és valószínűleg a görnyedt testtartás okozza.

A masszázs valószínűleg átmenetileg fog csak használni, de még sokáig így lesz.

Elsősorban változtasson a testtartásán munka közben (emelje az asztalt vagy széket magasabbra, hogy ne kelljen hajolnia) mozogjon óránként egy kicsit, kenegesse fájdalomcsillapító krémmel a váll körüli részeket, végezzen nyaki és felső háti lazító tornagyakorlatokat és félóránként 1-2 perc légzőtornát.

Ha külső segítséget is szeretne kérni, reumatológus vagy ortopédus orvos illetve gyógytornász lehet segítségére. Fiatal korát tekintve mindenképpen javasolnám, hogy a testtartását igyekezzen javítani gyógytornász segítségével illetve mindenképpen mozogjon többet!

Üdvözlettel,

Puskás Réka

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2019. augusztus 25., 10:25; Megválaszolva: 2019. szeptember 03., 18:35
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Lapocka és nyaki fájdalom
Tisztel Doktor Nő/Úr! Másfél éve küzdök lapocka környéki fájdalommal, illetve 2 hónapja a nyakam jobb oldalán feszül, fáj a nyakizmom....
Nyaki csigolya fájdalom
Tisztelt Doktornő! A tegnapi napon fájdalmat kezdtem el érezni az egyik nyaki csigolyám környékén. Nem tudom, hogy lehet-e kezdődő nyaki...
Nyakfájás, de mitől?
Tisztelt Doktornő! Nagyjából 3 hónapja emlékeim szerint, megránduult a nyakam egy rossz mozdulatot követően. Azóta sokszor égő, tűkkel...
Nyaki fájdalom
Tisztelt Dr. Puskás Réka! Az elmúlt néhány hónapban többször előfordult, hogy egy hirtelen mozdulat vagy reggeli ébredés után erős nyaki...
Nyaki fájdalom
Tisztelt Webdoktor! 1 hónapja nyaki fájdalmaim vannak, ami a tarkómba és fejem szem körüli sávjába sugárzik ki, éles erős fájdalommal. A vállam...