Térd. lábfej ropogás
Tisztelt Dr Nő/Úr! 74 kg vagyok az utóbbi 2 évben semmi fizikai aktivitásom nem volt csak, amit a 2 kis gyerekem mellett kellett mozogni. Elkezdtem gerinctornát illetve fekvőtámaszt gugolást és azt tapasztaltam gugolásnál ropog a bal térdem, nem fáj csak már hetek óta tapasztalom és nagyon zavar.lábfejen is szokott ropogni, de attól függ, hogy mozdulok. Mit érdemes-ezzel tenni? Kopik az izületem vagy a porc nem sportolhatok PL: TRX, vagy fekvőtámasz, gugolás ilyen jellegűek? Vagy szedjek ilyet, mint pl Béres Porc erő és elmúlik? Vagy Azért ropogok mert nem csináltam semmit és most elkezdtem edzeni és idővel elmúlik?
Dr. Bogdán Aurél válasza térdprobléma témában
Panaszai hátterében több dolog is állhat. Általános szalaggyengeség, tartós immobilitás, gyulladás, porckárosodás is lehet a háttérben. Mindenképpen javasolt a mozgás, mely ha lehet legyen úszás, kerékpározás. Mindenképpen szedjen valamilyen porcerősítő készítményt is. Ha panaszai 2-3 hónap után is fennállnak, keressen fel egy ortopédiai szakrendelést.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
