Milyen matracon kellene aludnom?

Rugós heverőn aludtam sokáig, így soha nem volt az alvással problémám, egy féléve kemény szivacsú francia ágyon alszom, és hatalmas derékfájásom szokott lenni, így egy rugós matracot terítettem rá bár az is elég kemény kicsit, de enyhül a fájdalom ha azon fekszem. Enyhe gerinc ferdülésem van, de nem vészes. Az érzés a következő: Lefekszem a kemény ágyra, és a derekam úgy kihomorodik, mint ha ketté akarna törni, így fel kell húznom a lábamat, h ne fájjon. Puha ágyon ez nem tapasztalható. Soha nem volt semmilyen mozgásszervi vagy alvás problémám, vizsgálatok során sem volt súlyosabb megállapítás mint a háziorvos által enyhe jobb irányú gerincferdülés. Oly annyira bemerevedik a hátam h egész nap fáj. Mit tehetek? Matrac csere? Súlyos lehet?

Legfrissebb cikkek a témában

Farkas Lehel válasza Derékfájás témában

Kedves Kérdező!

A rúgós heverő nem tesz jót a gerincnek, főleg ha már diagnosztizált a gerincferdülés is. Ezek a rúgós heverők, ágyak, a gerincet szétcsúsztatják, mert a matracnak nincs tartása, lehet, hogy kényelmes, de hosszútávon megnyomorítja a gerincet. A keményebb matracok azért kényelmetlenek, mert a háti és gerincizmok,, elvesztették" tartó szerepüket a gerincre, ezért a tünetek kényelmetlen érzet, fájdalom, stb. A gerinc mellett futó tartó izmoknak ismét vissza kell nyerniük rugalmasságukat és edzettségüket. A dereka, azért fáj, mert lumbágója van, ezért a matrac legyen közepesen kemény illetve járjon úszni. Amit még mindenképpen javasolnék, hogy keressen fel egy gyógymasszőrt is, aki karban tartja a gerincét, oldja a görcsöket, fájdalmakat és segíti, hogy a gerinc izmok visszanyerjék egészséges dinamikájukat, rugalmasságukat. Gyógymasszázzsal megelőzhető a további gerincferdülés és fájdalom.

Üdvözlettel

Farkas Lehel

Okleveles gyógymasszőr

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. augusztus 05., 11:17; Megválaszolva: 2012. augusztus 06., 20:12
Kérdések és válaszok: Mozgásszervi megbetegedések
Milyen mozgásokat végezhetek?
Kedves Doktornő! Idén március 16-án kezdődött, először azt gondoltam, hogy lumbágó, mivel annyira éles fájdalom sugárzott le a jobb farba, majd...
Derékfájdalom
Másfél hete egy szék megemelésekor fájdalom nyilallt a derekamba/hátam alsó részébe. Napközben elviselhető volt a fájdalom, éjszaka sokkal...
Erős Derékfájdalom
Jó Estét. Hocza Viktor vagyok,30 éves,Egerben élek. Gerinc ferdülésem,és lúdtalpam van (használok cipőben betétet) . Az utóbbi időben elkezdett...
Lumbágó
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Kb. 3 hónapja mozgásra fájdalmat érzek a derekamban bal oldalt. A fájdalom farba, csípőbe, combba sugárzik. Jellemzően...
Deréktáji fájfalom
Szép napot! Olyan problémám volna miszerint,körülbelül 4-5 hónapja deréktájon,fájdalom.jelentkezik. Figyelmes lettem arra is hogy derék fölött...