Mit javasol?
Üdvözlöm kedves Dr.nő.42 éves férfi vagyok.2 hónapja kardiológián emelkedett vérnyomást mutattak ki, terheléses EKG-nál is magas volt a vérnyomás második értékem, de alap esetben is 92 volt. Azt mondta az orvos hogy megfelelő gyógyszert számomra csak 2 heti minden napos vérnyomás mérések alapján tud kiírni. Még sajnos nem tudtam ezt teljesíteni mivel még nem vettem vérnyomásmérőt. Az lenne a kérdésem hogy ha már tudja az orvos milyen gyógyszert szedjek edzhetek-e utána nagyobb intenzitással mint ahogy jelenleg edzek.Jelenleg heti 3-szor súlyzózok 2 órát, és heti 3 alkalommal 1 órán keresztül 40 mp kemény munka 20 mp pihenő folyamatosan.Ez állóképességi edzés inkább.Sokszor hamar elfáradok de ez gondolom az emelkedett, vagy magas vérnyomás miatt van.És a bal szemem is be szokott vérezni nagyobb terhelésnél. Mit javasol kedves Dr.nő futhatok-e, és magasabb fokozatba kapcsolhatok ha már szedem a megfelelő gyógyszert? Gyógyszer nélkül úgy érzem nem tudok keményebben edzeni.Válaszát előre is köszönöm.T.Csaba
Dr. Molnár Dóra válasza edzés témában
Kedves Kérdező, ha nincs vérnyomásmérője, akkor lehetne 24 órás vérnyomás monitorozást is csinálni (ABPM) , illetve egy szemfenéki vizsgálat (erek állapota) segíthet eldönteni, hogy milyen terápia szükséges. Nem írta milyen súlyokkal edz, de a súlyzós edzés mellé mindenképpen javasolt kardióedzés is. Jól kezelt magas vérnyomás mellett sokféle sport szabadon végezhető, kifejezetten nagy súlyok emelése nem javasolt. (élettanilag elfogadhatóbb a fekvenyomásnál a saját testsúllyal végzett edzés- pl. fekvőtámaszok) A futás jó sport, a bemelegítést azonban ne hanyagolja el! Jobbulást kívánok! Tisztelettel: Dr. Molnár Dóra, kardiológus
