Nem tudok lefogyni

Kedves Doktornő! 24éves nő vagyok. 20éves koromig rendszeresen sportoltam. Az elmúlt fél évben kezdtem újra aktívabban. Heti háromszor, de legalább heti egyszer sportolok valamit. A táplálkozásomat teljesen átalakítottam. Először 90napos diétázni kezdtem, mert az már egyszer nagyon jól bevált nálam. Most semmi eredménye nem volt, pedig szigorúbban csináltam, mint 3évvel ezelőtt. Utána jött az életmód váltás. Semmi finomított élelmiszer, tartósítószer és zsíros étel. Heti pár alkalommal persze bűnözök. Reggelemet mindig egy tej mentes bogyós gyümölcs turmixal indítom. Az ebéd és a vacsira is általában "sovány". Egész nap tiszta vizet és zöld teát fogyasztok csak. Alkoholt heti 1, maximum 2 alkalommal (akkor is mértékkel) Jelenleg 168cm és 76kg vagyok. Nehéz csontú és izmos. Ezt fedi a zsír. Amikor elkezdtem az életmódváltást akkor is 76kg voltam. 15kg plusz van rajtam. Semmi változás nem történt, bármit csinálok. Elég nagy problémát okoz az iszonyatos izomláz is. Hiába nyújtok edzés előtt és után, krémek, szauna, magnézium, meleg fürdő..Semmi nem segít rajta. Elkezdtem a vércsoport diétát is. Ez az egy amin érzem, hogy hat, de kilóban semmi mínusz. Kérem segítsen. Mi lehet a probléma?

Legfrissebb cikkek a témában

Irinyi-Barta Tünde válasza Fogyás témában

Kedves Kérdező! A probléma sok minden lehet, ami alapulhat a táplálkozáson is, a nem megfelelő testmozgáson, vitaminhiányon, vagy esetleg valamilyen anyagcsere-betegségen is. Ha az előbbiekért mindent megtesz, tehát odafigyel táplálkozására, és megfelelő mennyiségű és minőségű testmozgást is végez, és még sincs eredmény, akkor javasolható egy egészségügyi kivizsgálás, amely kideríti, nincs-e valamilyen betegsége. Tehát eredménytelenség esetén azt javaslom, keresse fel házi orvosát, aki elvégezheti a vizsgálatokat, szükség esetén beutalja szakrendelésre. Minden jót kívánok! Üdvözlettel: Irinyi-Barta Tünde

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
 Irinyi-Barta Tünde
Irinyi-Barta Tünde okleveles táplálkozástudományi szakember
Kérdés: 2014. december 19., 16:46; Megválaszolva: 2014. december 31., 18:14
Kérdések és válaszok: Fogyókúra, egészséges táplálkozás
Miért nem fogyok
5 éve szültem. Előtt mindig 47 kg voltam (160 cm magas vagyok) .Lapos deszka hasam volt bármit is ettem, vékony combom volt semmi úszogumi (2.kép)...
insumed diéta
Tisztelt Doktor Nő! INSUMED ÉLELMISZER POR helyetesithető Biotech USA-ULTRA loss termékkel fogyókura esetén? Tisztelettel. Tibor
sportoláshoz táplálkozás
Kedves Irinyi Barta Tünde! 39 éves nő vagyok, 169 cm, 74 kg jelenleg. Ülőmunkát végzek. 6, 5 éve sportolok rendszeresen, kungfuzok. Az utóbbi két...
Magas koleszterin - fogamzásgátló
Tisztelt Doktor Úr! 2014. ősze óta szedek Yasminelle fogamzásgátlót. Nem eszem zsíros ételeket, csak nagyon ritkán. Mozogni is hetente 1-3x...
FOGYÓKURA XLS-MEDICAL
Tisztelt Szakértő! Az lenne a kérdésem, hogy az XLS-MEDICAL A LEIRTAK ALAPJÁN TÉNYLEG HATÁSOS A FOGYÓKURÁRA VAGY CSAK GYÓGYSZERIPARI FOGÁS? ...