Hízás a mozgásszegény életmódtól
Jó napot kívánok! Mindig is sovány gyerek voltam, régen edzettem, de már lassan 2 éve, hogy mozgásszegény életmódot folytatok. Barátnőm mindig mondogatta, hogy sovány vagyok. Mondom megmérem már magam. Meglepetésemre 74 kiló voltam. Ez volt 3-4 napja. Tudniillik mindig is ilyen 70 kg környékén voltam, nem nagyon voltam soha több. Mai nap megmértem magam megint, 76 kg. Mitől lehet ez a hirtelen súlynövekedés? Vagy ez nem számít nagy, mennyiségnek? Ebéd és kv után mértem meg, gondolom ez is számít. Rendszertelenül alszok, van, hogy este 11-kor fekszem le, de vna, hogy hajnal 1-2-3kor. Ilyenkor nyílván tovább is alszok. Lényegében a hét majdnem minden napján itthon ülök, gépezek. Nyílván annyi mozgás van, hogy a munkahelyemre elmegyek, ahol szintén gépen keresztül dolgozom, valamint barátnőmmel az együttlét. Engem nem zavar a 76 kg, esztétikailag sem. Tervezem a kocogást a következő hetekben az egészségem megőrzése érdekében. Tehát a kérdésem csak annyi, hogy mi ez a "hirtelen" hízás? 21 éves férfi vagyok, dohányzom. Előre is köszönöm válaSZát!
Dr. Szanyi Andrea válasza Súlygyarapodás témában
Kedves Kérdező! Testsúly gyarapodását valószínűleg a mozgásszegény életmód és a túlzott táplálékbevitel együttesen okozza. A téli időszakban általában kevesebb zöldséget, gyümölcsöt fogyasztunk, viszont több nagyobb energiatartalmú ételt. Javaslom, hogy gondolja át az étrendjét, próbáljon többet mozogni, sportolni. Amennyiben ezek után is észleli a súlygyarapodást ajánlanám, hogy vizsgáltassa meg a pajzsmirigyműködését.
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
