Rossz életmód megváltoztatása után - milyen vizsgálatokra/terápiákra van szükség?

Tisztelt Doktornő/Doktor Úr! 3,5 éve nagyon rossz életmód szerint élek, ami azt jelenti, hogy kb. napi 10 órát ülök számítógép előtt (összeségében 9 éve sokat ülök számítógép előtt), rendszertelenül, kevés félét és sokszor rosszat eszem, rossz időben és néha nem eleget alszom. Ritkán megyek ki a házból és találkozom emberekkel, az elmúlt 2 hónapban ki sem mentem a házból, és a rengeteg ülés miatt visszeres lett a lábfejem is. Elhatároztam, hogy teljesen megváltoztatom az életmódomat. Viszont nem tudom az életmódváltáson kívül milyen vizsgálatokra, esetleg “terápiára” lenne szükségem, az elmúlt évek “pusztításainak” felmérésére és megváltoztatása céljából, ha a létező legalaposabban szeretném az egész testemet kivizsgáltatni? Nem tudom, hogy egy menedzserszűrés (aminek tartalmát képként elküldtem) jó megoldás lehet e, vagy van ennél jobb/alaposabb megoldás, vagy jó, de másra is szükség lenne rajta kívül? (Vagy a szűrésen tájékoztatnak arról milyen vizsgálat kellhet még?) Illetve a vizsgálatokon kívül terápiákra nem tudom lenne e szükség, mint pl gyógytornász (gondolom a sok ülés miatt kellhet) vagy egy menedzserszűrésen (ha az jó megoldás) a további terápiák szükségességéről tájékoztatnának? Köszönöm előre is a választ!

Dr. Szanyi Andrea válasza szűrővizsgálat témában

Kedves Kérdező! A mellékelt menedzser szűrési tervet indokolatlannak vélem, egy rutin labor vizsgálat, tüdőszűrés, EKG, szemészeti vizsgálat, mozgásszervi szűrés javasolható. Nem, derült ki, hogy van-e túlsúlya, ez esetben dietetikus tanácsa is szóba jön. Ha a felsorolt vizsgálatokat a munkáltató finanszírozza, az esetben is egy részének indokoltsága megkérdőjelezhető.