• Munkahelyi depresszió? Mi tévő legyek?

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        Nyolcadik éve dolgozom az állami szférában, viszont úgy érzem, egyre kilátástalanabb a helyzetem. Egyetemet végeztem, de így 7 év után úgy érzem, kiégtem. Három hónapja váltottam másik állami munkahelyre a némileg több pénz miatt, viszont egyre rosszabbul érzem itt magam, annak ellenére, hogy van itt 1-2 korábbi munkatársam is. A baj itt is az aránytalanul alacsony dolgozói létszámból ered, kb. fele annyian vagyunk, mint kellene. Úgy érzem, túl nagy rajtam a nyomás, ennyiféle dolgot egyre nehezebben tudok tisztességesen megcsinálni, 3-4 ember munkáját végezni. A napjaim másból sem állnak, mint ide kapok, oda kapok munkából, illetve éppen mit ad ki a főnök. Nem szeretem a munkám. Mindennap nap gyomorgörccsel megyek be a munkahelyre, ami egész nap tart, már hétvégén sem tudok kikapcsolni, bő egy hónapja pedig nehézlégzést tapasztalok, mintha valami nehéz súly lenne a mellkasomon folyamatosan, rosszul alszom és iszonyú fáradékony vagyok. Sokszort szinte bénultnak érzem magam. Nem tudok egy igazán jót nevetni sem már. Szerencsére a párkapcsolatom rendben van, mégis úgy érzem, egyedül vagyok ezzel a gonddal, amivel egyre nehezebb megküzdenem, elveszettnek érzem magam és egyre mélyebbre süllyedek lelkileg, egyre jobban maga alá temet ez az egész, és a bizonytalan jövőkép. Munkahelyet váltanék, de eddig nem sikerült. Csak egy nyugodt munkát szeretnék végre, hogy ismét a régi önmagam lehessek. Nem tudom, mi tévő legyek, hogyan törhetnék ki ebből az állapotból. Segítségét előre is nagyon köszönöm!

        Dr. Pálvölgyi Rita válasza a munkahelyi stressz témában

        Tisztelt Kérdező, Több lehetőséggel is lehet próbálkozni a munkahelyi stressz, feszültség oldására. Meg lehet próbálni új szabadidős tevékenységeket, sportot, stb. beiktatni a megterhelő munka mellett. Hozhat-e eredményt, ha megbeszéli a főnökével, hogy érzi magát, és együtt próbálnak változtatni a helyzeten. Ha erre nincs lehetőség, akkor lehet kérni segítséget a feszültség és szorongások oldásához. Ez lehet gyógyszeres, és/vagy pszichoterápiás segítség. És persze adott a munkahely váltos lehetősége. Gondolom, az állami szférában sem egyformán megterhelő a munka. Üdvözlettel: Dr. Pálvölgyi Rita

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Kérdés: 2019. augusztus 26., 08:25; Megválaszolva: 2019. augusztus 29., 09:08

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Jónapot kívánok! Az utóbbi 2-3napban hasi görcseim voltak (még elviselhető formában) azomban buscopan és meteospazmylra sem múlott +gyomorfájás . Ma viszont a hasam már kevésbé fáj viszont bal vese körül van egy nyomo szorító érzés ....
        Kedves Doktor úr/nő! 1 hete kezdődött a problémám, amikor a számban, konkrétan a nyelvemen égő, szúró, csípő érzést éreztem. 4 napja még mindig éreztem, megnéztem jobban a nyelvemet és akkor vettem észre hogy a nyelvem hátsó részén...
        Tisztelt Doktor úr/nő! 3 hónapja volt egy influenzás betegségem. Akkor ki alakult elvileg egy arcüreg gyulladásom.A panaszaim nem múltak el teljesen,mivel a mai napig érzek egy hirtelen be szúró fájdalmat a bal arc üregemben és a felső...
        Kedves Doktornő! 2 hónapja szedek frontint, napi 3 x 0,5 mg-ot. Szeretném végleg letenni. Hogyan kell ezt a dózist leépíteni, mennyi idő alatt?Legyen szíves segíteni Köszönöm!
        Kedves Doktornő! Azt szeretném megtudni, mitől lehet az, hogy időnként fémes ízt, kifejezett vér ízt érzek a számban, főleg köhögéskor és előfordul ilyenkor kicsit nehézlégzés is, de gondolom az a köhögés velejárója. A nyálban nem...
        Tisztelt Doktor Úr! Lányom első terhességének 17. hetében jár. A 12. héten történt genetikai ultrahangon nem látszódott fejlődési rendellenesség. A 12. héten ajánlott magzati vérvétel nem történt, viszont a 16. héten esedékes magzati...
        Kedves Doktor Úr! Már egy hónapja van a jobb bordaív alatt égő panaszom. Nem köthető evéshez, gyakorlatilag egész nap érzem. Hasi UH negatív, vérvétel szintén. Tükrözésen kevés epét láttak a gyomromban. Most akkor ez már epés reflux?...
        Tisztel Doktor Úr! Crohn betegségre solu-medrol 40 tartalmú kúpot meddig lehet használni? Annak 1 hónap utáni azonnali elhagyása okozhat-e bármi problémát? A fokozatos leépítés a kúp esetében is szükséges a szteroid miatt? Válaszát...
        Tisztelt Doktor Úr! Segítségét szeretném kérni. Az elmúlt hónapokban nagyon erős hasi görcseim voltak, sokszor az ájulás határán voltam. Puffadás, szelesedés, gyakori székletürítés jellemző még. Valamint fáradékonyság, hajhullás,...
        Tisztelt Doktor Úr. Babát szeretnénk párommal voltam is ma Laborba,magánorvos küldött el. Eredményeimet nem igazán értem. Kérem szíves segítséget. Megyek majd orvoshoz,de nem tudok várni. Előre is nagyon szépen...

      • Hirdetések
      • Partnereink hírei
        Hirdetések
        Hüvelygomba és fogamzásgátló
        Sok nő küzd visszatérő hüvelyfertőzéssel, melyek között gyakori a gombás eredetű.
        Online konzultáció
        Milyen az online konzultáció megítélése itthon? Bíznak benne az emberek?
        Allergiás?
        Nem az orrunk az egyetlen testrész, amely allergia esetén érintett lehet.