• Munkahelyi depresszió? Mi tévő legyek?

        Legfrissebb cikkek a témában
         

        Nyolcadik éve dolgozom az állami szférában, viszont úgy érzem, egyre kilátástalanabb a helyzetem. Egyetemet végeztem, de így 7 év után úgy érzem, kiégtem. Három hónapja váltottam másik állami munkahelyre a némileg több pénz miatt, viszont egyre rosszabbul érzem itt magam, annak ellenére, hogy van itt 1-2 korábbi munkatársam is. A baj itt is az aránytalanul alacsony dolgozói létszámból ered, kb. fele annyian vagyunk, mint kellene. Úgy érzem, túl nagy rajtam a nyomás, ennyiféle dolgot egyre nehezebben tudok tisztességesen megcsinálni, 3-4 ember munkáját végezni. A napjaim másból sem állnak, mint ide kapok, oda kapok munkából, illetve éppen mit ad ki a főnök. Nem szeretem a munkám. Mindennap nap gyomorgörccsel megyek be a munkahelyre, ami egész nap tart, már hétvégén sem tudok kikapcsolni, bő egy hónapja pedig nehézlégzést tapasztalok, mintha valami nehéz súly lenne a mellkasomon folyamatosan, rosszul alszom és iszonyú fáradékony vagyok. Sokszort szinte bénultnak érzem magam. Nem tudok egy igazán jót nevetni sem már. Szerencsére a párkapcsolatom rendben van, mégis úgy érzem, egyedül vagyok ezzel a gonddal, amivel egyre nehezebb megküzdenem, elveszettnek érzem magam és egyre mélyebbre süllyedek lelkileg, egyre jobban maga alá temet ez az egész, és a bizonytalan jövőkép. Munkahelyet váltanék, de eddig nem sikerült. Csak egy nyugodt munkát szeretnék végre, hogy ismét a régi önmagam lehessek. Nem tudom, mi tévő legyek, hogyan törhetnék ki ebből az állapotból. Segítségét előre is nagyon köszönöm!

        Dr. Pálvölgyi Rita válasza a munkahelyi stressz témában

        Tisztelt Kérdező, Több lehetőséggel is lehet próbálkozni a munkahelyi stressz, feszültség oldására. Meg lehet próbálni új szabadidős tevékenységeket, sportot, stb. beiktatni a megterhelő munka mellett. Hozhat-e eredményt, ha megbeszéli a főnökével, hogy érzi magát, és együtt próbálnak változtatni a helyzeten. Ha erre nincs lehetőség, akkor lehet kérni segítséget a feszültség és szorongások oldásához. Ez lehet gyógyszeres, és/vagy pszichoterápiás segítség. És persze adott a munkahely váltos lehetősége. Gondolom, az állami szférában sem egyformán megterhelő a munka. Üdvözlettel: Dr. Pálvölgyi Rita

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Pálvölgyi Rita
        pszichiáter, pszichoterapeuta Tőle szeretnék kérdezni

        Dr. Pálvölgyi Rita

        Kérdés: 2019. augusztus 26., 08:25; Megválaszolva: 2019. augusztus 29., 09:08

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktornő! Néhány hónapja az alábbi panaszok jelentkeznek: hosszabb ülés után a farkcsont környékén tompa fájdalom, hosszabb séták után pedig a végbélnyílásnál és a mellette lévő combizomzatnál jelenik meg húzó fájdalom, de...
        Kedves Doktor Úr. múlt héten írtam. lehet hurut lehet ibs. Továbbra is eléggé görcsül az alhasam. Csípőm és a derekam is fáj. Lassan 2 hete. Ha hurut meddig kell kb a javulásra várnom? Ill Chronra vagy rákra ne gondoljak, vérvételem és...
        Üdvözlöm Problémám nem tudom hogy mell eredetű-e vagy gyomorproblémára vezethető-e vissza. Gyakran érzek tompa nyomó érzést a bal mellem környékén de a legerősebben pont a bal mellem alatt valahol a gyomorom és a mellem között..talán a...
        Tisztelt Dr úr!Pár hete írtam Önnek,reggeli lágy széklet témában! Lenne ,még pár kérdésem! két hete szedem a protexin ibs floreát,és dicatelt!múlt héten már minden reggel formált volt a székletem,mérséklődött a beleim korgása,...
        Tisztelt Doktor Úr! Egy éve Nissen-fundoplicatio-műtétem volt nagy mértékű rekeszsérv miatt. A poroblémám, hogy gyomor puffadásra szívritmus zavarok jelentkeznek, (kardiolódus holterrel igazolta, napi 1,1%-ban kétgócú VES), szívem különben...
        Tiszteletem! 2-3 napja meg ettem egy almát. Elkezdte irritálni valami a szájpadlásomat aztán ki dobtam és másnap reggelre ezek a pici lyukak lettek a számban amik érintésre nyelvel lyukak de nem mélyek és fáj is egy kicsit ha valami hozzá ér...
        Kedves Doktor úr! Hisztamin intolerancia (DAO) értékem 5,4. Kérem legyen szíves ezt véleményezni, mert már voltam orvosnál, de ő azt mondta ezzel nem tud mit kezdeni. Egyébként magas laktóz és laktulóz eredményem is lett. Tejfehérje...
        Tisztelt Dr.ÚR. NEM rég voltam ŕákszűrésen és ez ált a levélben. "rákszűrésében egy minimális éltérést írt le a cytológus (LSIL), ami a méhnyak . Ezt okozhatja HPV-fertőzés. Illetve szükséges 3hónap múlva HPV Szűrésre menni. Meg...
        Jó napot.Messze dolgozok ,kész lett a munkaalkalmassáim van egy két eredmény ami határérték felet van.süllyedés meghat 7mm/ó ,fehérvérsejt 8,9G/L ,neutrophil 80% lyphocita 13,8 ,monocyta 5,6% eosinophil 0,00 % basophil0,4 % neutrohil 7,14 G/L...
        Tisztelt Hölgyem/Uram! A csatolt képen láthatóak édesanyám legutóbbi laboratóriumi eredményei. Milyen további vizsgálatokat javasolnának az eredmények alapján, illetve milyen probléma, betegség húzódhat meg a háttérben? Válaszukat...