• Munkahelyi depresszió? Mi tévő legyek?

        Legfrissebb cikkek a témában
        Nincs találat!
         

        Nyolcadik éve dolgozom az állami szférában, viszont úgy érzem, egyre kilátástalanabb a helyzetem. Egyetemet végeztem, de így 7 év után úgy érzem, kiégtem. Három hónapja váltottam másik állami munkahelyre a némileg több pénz miatt, viszont egyre rosszabbul érzem itt magam, annak ellenére, hogy van itt 1-2 korábbi munkatársam is. A baj itt is az aránytalanul alacsony dolgozói létszámból ered, kb. fele annyian vagyunk, mint kellene. Úgy érzem, túl nagy rajtam a nyomás, ennyiféle dolgot egyre nehezebben tudok tisztességesen megcsinálni, 3-4 ember munkáját végezni. A napjaim másból sem állnak, mint ide kapok, oda kapok munkából, illetve éppen mit ad ki a főnök. Nem szeretem a munkám. Mindennap nap gyomorgörccsel megyek be a munkahelyre, ami egész nap tart, már hétvégén sem tudok kikapcsolni, bő egy hónapja pedig nehézlégzést tapasztalok, mintha valami nehéz súly lenne a mellkasomon folyamatosan, rosszul alszom és iszonyú fáradékony vagyok. Sokszort szinte bénultnak érzem magam. Nem tudok egy igazán jót nevetni sem már. Szerencsére a párkapcsolatom rendben van, mégis úgy érzem, egyedül vagyok ezzel a gonddal, amivel egyre nehezebb megküzdenem, elveszettnek érzem magam és egyre mélyebbre süllyedek lelkileg, egyre jobban maga alá temet ez az egész, és a bizonytalan jövőkép. Munkahelyet váltanék, de eddig nem sikerült. Csak egy nyugodt munkát szeretnék végre, hogy ismét a régi önmagam lehessek. Nem tudom, mi tévő legyek, hogyan törhetnék ki ebből az állapotból. Segítségét előre is nagyon köszönöm!

        Dr. Pálvölgyi Rita válasza a munkahelyi stressz témában

        Tisztelt Kérdező, Több lehetőséggel is lehet próbálkozni a munkahelyi stressz, feszültség oldására. Meg lehet próbálni új szabadidős tevékenységeket, sportot, stb. beiktatni a megterhelő munka mellett. Hozhat-e eredményt, ha megbeszéli a főnökével, hogy érzi magát, és együtt próbálnak változtatni a helyzeten. Ha erre nincs lehetőség, akkor lehet kérni segítséget a feszültség és szorongások oldásához. Ez lehet gyógyszeres, és/vagy pszichoterápiás segítség. És persze adott a munkahely váltos lehetősége. Gondolom, az állami szférában sem egyformán megterhelő a munka. Üdvözlettel: Dr. Pálvölgyi Rita

        Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.

        Dr. Pálvölgyi Rita
        pszichiáter, pszichoterapeuta Tőle szeretnék kérdezni

        Dr. Pálvölgyi Rita
        Tünetellenörző Laborértékek

        Kérdés: 2019. augusztus 26., 08:25; Megválaszolva: 2019. augusztus 29., 09:08

      • Kérdések és válaszok a témakörben:
        Tisztelt Doktor Úr ! Amit még szeretnék kérdezni hogy az nem lehetségs hogy nem megfelelő antibiotikumot kaptam vagy nem elég ideig? Mert egyik kúra sem tartott tovább 5-7napnál? Es ez az utolsó vizsgálatom az antibiotikumok után jóval késöbb...
        Tisztelt Doktor Úr! Köszönöm a gyors válaszát! Amit még szeretnék kérdezni hogy a laktulóz kilégzési teszt az nem a sibora utal? Higy tulszaporodtak a baktériumok a vékonybélben? Mert nekem az erősen pozitiv ,es most nem értem hogy sibom van...
        Tisztelt Doktor Úr! Szeretném megkérdezni,hogy a sibo meg tud e gyógyúlni magától, illetve csak probiotikumtól antibiotikum nélkül? 8hónapja volt egy gyomorrontásom és azóta nem állt helyre az emésztesem! Enyhe gyomorpanaszom és laza álaggú...
        Kedves Dokto Úr! 37 éves nő vagyok és kb. 1,5 hónapja kezdetem el reggelente útifűmaghéjat inni (reggelente éhgyomorra 1 evőkanállal 5 dl vízben oldva) azonban pár hete észrevettem,hogy nyálkás lett a székletem (nem véres és hasgörcsöm...
        Tisztelt Doktornő Már másfél éve lassan, hogy egy rosszulléttel kezdődő vissza-visszatérő betegséggel állok szemben. Ez idő alatt tucatnyi vizsgálaton voltam már, de semmilyen komolyabb elváltozást eddig nem találtak. A tüneteim: Szinte...
        Jó napot kívánok! Kislanyom 2éves álmában furcsán elkezdte mozgatni a 2 kezét szóltam hozzá kinyitotta a kis szemét és abba maradtt. Ez 2 hete történt tegnap ugyanígy csinálta 2-3másodpercig de már magától ébredtt aztán a cumijáért....
        Kedves Doktornő/Úr! A nyelvem elején mindkét oldalt piros púpok vannak, mintha a nyelvem részei lennének. Ezek sosem tűnnek el, nem fájnak, de a jobb oldalon van hogy jobban megdagadnak, bal oldalt mindig ugyanolyanok. Nem dohányzok, nem iszok....
        Tisztelt Doktor Úr, évek óta húzodó refluxos tünetekkel és pár hónapja jelentkezett időszakosan előforduló hasi diszkomforttal (görcsök, gáz), fejfájással küszködök. Székletem napi 1x,formált,de lágy,okkersárga, bűzös, gázok...
        Tisztelt Doktor Úr! Korábban írtam magának inkomplett székletürítés témában, ami szerencsére talán már egyre javul, viszont egy másik panaszom is lenne. Gyakran szoktam piros részeket látni a székletemben, de a legtöbb esetben...
        Tisztelt Doktor Ur. Hónapok óta tartó hasmesésem van.Ez szinte rendszeresen a reggeli órákban jelentkezik, hirtelen székelési ingerrel, majd először hirtelen kirobbanó széklet, ami nagyon hig.Utána még 1-2 esetleg háromszor szintén hirtelen...