Szívburokgyulladás utáni edzés
Tisztelt doktor nő! A nyáron átestem egy több szervre átterjedő szívburok és szívizom gyulladáson. A kontroll alapján már elméletileg minden rendben van és azt mondták visszatérhetek a "normális" életemhez viszont nem kellene nehéz súlyokat emelnem így a konditermet sem javasolták (ami a hobbim és a kedvenc időtöltésem es nem tervezem feladni). Mik lehetnek a döntésem következményei? Pár vitaminnal javíthatok a helyzetemen?, Hogy tudnám megoldani azt, hogy megmaradjon a kedvenc időtöltésem is illetve az egészségem is? Válaszát előre is köszönöm:)
Dr. Molnár Dóra válasza Szívburok témában
Kedves Kérdező, eleinte kardióedzést javasolnék- legfeljebb egy órásat, előtte bemelegítés, majd levezetés-, egy kis általános átmozgatással, különös tekintettel arra, hogy milyen gyorsan emelkedik a pulzusszám. 110-120-130-140/min szinten tartanám 2 hetente emelkedő lépcsőben, de ha panasz, vagy nagyobb fokú fáradtság van, akkor még lassabban emelném a terhelés intenzitását. Vérnyomás ellenőrzést is javasolnék, nem megy-e fel, vagy esik-e le. Következő lépcsőben saját súllyal javasolt fokozni a terhelést- fekvőtámaszok- húzódzkodások. Ezt követően javasolnék egy kardiológiai ellenőrzést, amely után, el lehetne dönteni, hogy, hogyan tovább. A fenti leírás egy általános terv, pontosabbat csak vizsgálat után lehetne mondani. Tisztelettel: Dr. Molnár Dóra, kardiológus
A válasz 5 évnél régebben keletkezett, így egyes tanácsok napjainkra túlhaladottá válhattak.
