Erős álmosság evés után diéta alatt

Nemrég életmódváltásba kezdtem, kiiktattam az étrendemből a finomított szénhidrátokat úgy 80%-ban. A pékáruim teljes kiőrlésűek. Természetesen nem éhezem, egy 1200 kcal (150 gr szénhidrát, 40 gr zsír, 60 gr fehérje összeállítást csinálok) és igyekszem minél változatosabban étkezni. Emellett sportolok is, heti 4-10 órát. Mindezek ellenére gyakran megesik, hogy evés után hirtelen álmosság önt el és órákig szundítok a kanapén (aztán persze éjjel nem tudok aludni) . Mostanában citromlevet iszok evés után, az szokott segíteni az emésztésben. Ebben szeretnék segítséget kérni, hogy miért lehet ez, hiszen korábban nehezebb, egészségtelenebb ételeket ettem és többet is és nem nagyon fordult elő ez. Most pedig mióta váltottam, heti több alkalommal is megesik. Előre is köszönöm, Dóra

Legfrissebb cikkek a témában

Dr. Szigeti Nóra válasza étkezés utáni álmosság témában

Kedves Kérdező!

Ugyan nem írta le, hogy hány kg volt, miért kezdett diétázni és milyen fokú fizikai munkát végez, de az biztos, hogy az 1200 kcal az Ön korában kevés, a szervezete éhezik.

Figyelem! A válasz nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát. A kérdésben megfogalmazottakért portálunk nem vállal felelősséget.
Kérdés: 2012. szeptember 09., 00:19; Megválaszolva: 2012. szeptember 10., 10:50
Kérdések és válaszok: Egészséges élet
Labor lelet
Tisztelt Uram/Holgyem, Mellekelt laborleletemmel kapcsolatban szeretnek felvilagositast kerni. 29 eves no vagyok. Az aTPO elteressel tisztaban vagyok...
Vércukor mérés kétszer -...
Tisztelt Válaszoló! Preventív jelleggel mérem vércukromat. Általában az ember egy alkalommal egy ujját megszúrva méri a vércukor értékét....
Laboreredmény
Tisztelt Doktor Nő/Úr! Ma kaptam meg a vérvétel eredményét és néhány eltéréssel kapcsolatban szeretném kikérni a véleményét. A legtöbb...
Véreredmény
Tisztelt Doktor Úr/Nő! Véreredményemet szeretném ha kiértékelné,hogy kell e aggódnom valamilyen probléma végett.Köszönöm.
Miért van ez a nehézlégzés?
Tisztelt Doktor úr! A következő problémával kapcsolatban kérném a véleményét. Sokszor jelentkezik nálam egyfajta nehézlégzés. Ilyenkor...