-
-
-
WEBBeteg médiatár (Fogyókúra, egészséges táplálkozás)
Glikémiás index
A glikémiás index egy számérték, mely a táplálékok besorolását jelenti egy 0-100 terjedő skálán, a vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján. Eredetileg a cukorbetegek vércukorszintjének ellenőrzésére fejlesztették ki.
A vitaminok fontossága
Mindannyiunknak szükségünk van minden fontos vitaminra és ásványi anyagra, hogy szervezetünk megfelelően működhessen.
A testtömeg-index
Az egészséges élethez alapvető fontosságú, hogy a testsúly a nomál tartományba essen, hiszen mind a túlsúly, mind pedig a soványság komoly betegségeket idézhet elő.
Az energiaegyensúly
Az energiaegyensúly azt az energiamennyiséget jelenti, amely mellett az elfogyasztott és a felhasznált energia egyensúlyban van, figyelembe véve az egyén testtömegét, nemét, életkorát, testösszetételét, fizikai aktivitását és egészségi állapotát.
A megfelelő hidratáció fontossága
Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás részét képezi a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás is.
Lehet édes a fogyókúra!
Ha figyelünk az energia egyensúlyra, vagyis az elfogyasztott és felhasznált kalóriák számának egyensúlyára, valamint étrendünket körültekintően állítjuk össze.A lista folytatódik a következő oldalon, kérjük lapozzon! -
-
Legfrissebb tartalom
-
Hirdetés
-
Partnereink híreiHirdetések
Elkerülnéd az antibiotikumot?
Saját magunk is alkalmazhatunk bizonyos intézkedéseket a felfázás megelőzésére. -
Tesztek
-
-
|
|
|