• WEBBeteg médiatár (Fogyókúra, egészséges táplálkozás)

        Glikémiás index

        Glikémiás index

        A glikémiás index egy számérték, mely a táplálékok besorolását jelenti egy 0-100 terjedő skálán, a vércukorszintre gyakorolt hatásuk alapján. Eredetileg a cukorbetegek vércukorszintjének ellenőrzésére fejlesztették ki.
        A vitaminok fontossága

        A vitaminok fontossága

        Mindannyiunknak szükségünk van minden fontos vitaminra és ásványi anyagra, hogy szervezetünk megfelelően működhessen.

        A testtömeg-index

        A testtömeg-index

        Az egészséges élethez alapvető fontosságú, hogy a testsúly a nomál tartományba essen, hiszen mind a túlsúly, mind pedig a soványság komoly betegségeket idézhet elő.

        Az energiaegyensúly

        Az energiaegyensúly

        Az energiaegyensúly azt az energiamennyiséget jelenti, amely mellett az elfogyasztott és a felhasznált energia egyensúlyban van, figyelembe véve az egyén testtömegét, nemét, életkorát, testösszetételét, fizikai aktivitását és egészségi állapotát.

        A megfelelő hidratáció fontossága

        A megfelelő hidratáció fontossága

        Az egészséges életmód, a kiegyensúlyozott táplálkozás részét képezi a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás is.

        Lehet édes a fogyókúra!

        Lehet édes a fogyókúra!

        Ha figyelünk az energia egyensúlyra, vagyis az elfogyasztott és felhasznált kalóriák számának egyensúlyára, valamint étrendünket körültekintően állítjuk össze.

        A lista folytatódik a következő oldalon, kérjük lapozzon!
      • Hirdetések