Végre egy egészséges függőség: a futás!

A képek szerzői jogi védelem alatt állnak, felhasználásuk törvénysértő.

Végre egy egészséges függőség: a futás!

A futás a legegyszerűbb mozgásformák egyike, melynek segítségével fittek maradhatunk és ezen kívül még számos más pozitív hatása is van. Előnye, hogy nem kötött életkorhoz és nagyon sokféle edzettségi szinten is élvezetes lehet.  

Milyen hormonok termelődnek és ezek hogyan hatnak az egészségére? Miként alkalmazható a futás stresszoldásra? Miért mondhatjuk azt, hogy a futás egy egészséges függőség?

Olvasson további egészségtudatos tippeket: egeszsegedre.webbeteg.hu