Quinoa, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1550
Energiatartalom (kcal)370
Víztartalom (g)11,9
Fehérje (g)12,9
Zsír összesen (g)6,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,92
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,13
Omega-3 zsírsav (mg)44,789
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)12
Szénhidrát összesen (g)58,6
Cukor összesen (g)4,7
Keményítő (g)54
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)47
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3,88
Magnézium (Mg) (mg)188
Foszfor (P) (mg)400
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)4,8
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)3,27
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,337
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,023
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,38
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)2,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,13

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Liszt, csicseriborsó
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5
Tápióka, gyöngy vagy mag típusú, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 79,3
Tönkölyliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 351
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 59,1
Kukoricadara (polenta), nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 339
Fehérje (g): 8,5
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 70
Kukoricadara (polenta), főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 108
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,5
Szénhidrát (g): 22,3

Új keresés