Quinoa, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1550
Energiatartalom (kcal)370
Víztartalom (g)11,9
Fehérje (g)12,9
Zsír összesen (g)6,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,92
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,13
Omega-3 zsírsav (mg)44,789
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)12
Szénhidrát összesen (g)58,6
Cukor összesen (g)4,7
Keményítő (g)54
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)47
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3,88
Magnézium (Mg) (mg)188
Foszfor (P) (mg)400
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)4,8
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)3,27
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,337
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,023
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,38
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)2,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,13

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Búzacsíra
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 6,1
Szénhidrát (g): 32,7
Rozs, szemes, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 11,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 51,3
Búzaliszt, teljes kiörlésű
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 327
Fehérje (g): 11,6
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 61,6
Rizs, vad, főtt, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 102
Fehérje (g): 4
Zsír (g): 0,3
Szénhidrát (g): 19,5
Zabkása tejjel, cukorral vagy mézzel, tehéntejjel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 140
Fehérje (g): 4,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 19,8

Új keresés