Quinoa, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1550
Energiatartalom (kcal)370
Víztartalom (g)11,9
Fehérje (g)12,9
Zsír összesen (g)6,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,92
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,13
Omega-3 zsírsav (mg)44,789
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)12
Szénhidrát összesen (g)58,6
Cukor összesen (g)4,7
Keményítő (g)54
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)47
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3,88
Magnézium (Mg) (mg)188
Foszfor (P) (mg)400
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)4,8
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)3,27
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,337
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,023
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,38
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)2,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,13

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tönkölyliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 351
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 59,1
Búzadara, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 99
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 19,6
Liszt, nyílgyökér
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 329
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 78,6
Rozsliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 322
Fehérje (g): 11,4
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 54,9
Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1

Új keresés