Quinoa, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1550
Energiatartalom (kcal)370
Víztartalom (g)11,9
Fehérje (g)12,9
Zsír összesen (g)6,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,92
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,13
Omega-3 zsírsav (mg)44,789
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)12
Szénhidrát összesen (g)58,6
Cukor összesen (g)4,7
Keményítő (g)54
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)47
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3,88
Magnézium (Mg) (mg)188
Foszfor (P) (mg)400
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)4,8
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)3,27
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,337
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,023
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,38
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)2,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,13

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Rozs, szemes, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 11,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 51,3
Tönkölyliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 351
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 59,1
Liszt, kukoricaliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 350
Fehérje (g): 0,6
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 84,4
Quinoa, vörös, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 367
Fehérje (g): 14,1
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 55
Liszt, nyílgyökér
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 329
Fehérje (g): 0,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 78,6

Új keresés