Rozs, szemes, egészben, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1296
Energiatartalom (kcal)310
Víztartalom (g)10
Fehérje (g)11,1
Zsír összesen (g)2,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,36
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,15
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)17,3
Szénhidrát összesen (g)51,3
Cukor összesen (g)1,7
Keményítő (g)49,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)41
Jód (I) (ug)3
Vas (Fe) (mg)3,7
Magnézium (Mg) (mg)116
Foszfor (P) (mg)277
Kálium (K) (mg)510
Szelén (Se) (ug)6
Nátrium (Na) (mg)5
Cink (Zn) (mg)2,8
Béta-karotin (ug)7
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,28
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,7
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)38
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,4

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tritikálé, szemes, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 9,6
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Tönkölyliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 351
Fehérje (g): 18,7
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 59,1
Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1
Búza, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Rizs, barna, főtt, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 166
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 33,5

Új keresés