Rozs, szemes, egészben, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1296
Energiatartalom (kcal)310
Víztartalom (g)10
Fehérje (g)11,1
Zsír összesen (g)2,6
Telített zsírsav, összesen (g)0,36
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,36
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,15
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)17,3
Szénhidrát összesen (g)51,3
Cukor összesen (g)1,7
Keményítő (g)49,6
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)41
Jód (I) (ug)3
Vas (Fe) (mg)3,7
Magnézium (Mg) (mg)116
Foszfor (P) (mg)277
Kálium (K) (mg)510
Szelén (Se) (ug)6
Nátrium (Na) (mg)5
Cink (Zn) (mg)2,8
Béta-karotin (ug)7
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,28
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,7
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,5
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)38
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,4
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,4

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tápióka, gyöngy vagy mag típusú, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 79,3
Árpa, gyöngy, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 25,1
Búza, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Búzadara, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 99
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 19,6
Quinoa, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 370
Fehérje (g): 12,9
Zsír (g): 6,5
Szénhidrát (g): 58,6

Új keresés