Quinoa, nyers

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1550
Energiatartalom (kcal)370
Víztartalom (g)11,9
Fehérje (g)12,9
Zsír összesen (g)6,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,92
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)3,13
Omega-3 zsírsav (mg)44,789
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)12
Szénhidrát összesen (g)58,6
Cukor összesen (g)4,7
Keményítő (g)54
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)47
Jód (I) (ug)0,5
Vas (Fe) (mg)3,88
Magnézium (Mg) (mg)188
Foszfor (P) (mg)400
Kálium (K) (mg)563
Szelén (Se) (ug)4,8
Nátrium (Na) (mg)7
Cink (Zn) (mg)3,27
Béta-karotin (ug)8
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,337
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,023
Niacin (B3-vitamin) (mg)0
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,38
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)184
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)2,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,13

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Zabkása, lapított zab, vízzel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 89
Fehérje (g): 3
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 11,4
Rozs, szemes, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 11,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 51,3
Rizs, fehér, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 340
Fehérje (g): 7
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 74
Bulgur, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 10,3
Zsír (g): 2
Szénhidrát (g): 66,1
Köles, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 354
Fehérje (g): 10,2
Zsír (g): 3,5
Szénhidrát (g): 67,4

Új keresés