Köles, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1483
Energiatartalom (kcal)354
Víztartalom (g)11,7
Fehérje (g)10,2
Zsír összesen (g)3,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,33
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,57
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,97
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,7
Szénhidrát összesen (g)67,4
Cukor összesen (g)0,6
Keményítő (g)66,8
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)8
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)5,2
Magnézium (Mg) (mg)104
Foszfor (P) (mg)231
Kálium (K) (mg)195
Szelén (Se) (ug)13
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)2,7
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,31
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)85
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Árpa, gyöngy, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 340
Fehérje (g): 9,9
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 60,6
Mandulaliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 613
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 55,8
Szénhidrát (g): 5,1
Kukorica, dara, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 349
Fehérje (g): 8,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 73,3
Hajdina dara, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 69
Fehérje (g): 2,7
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 12,3
Zabkása tejjel, cukorral vagy mézzel, tehéntejjel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 140
Fehérje (g): 4,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 19,8

Új keresés