Köles, nyersen

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1483
Energiatartalom (kcal)354
Víztartalom (g)11,7
Fehérje (g)10,2
Zsír összesen (g)3,5
Telített zsírsav, összesen (g)0,33
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,57
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,97
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)3,7
Szénhidrát összesen (g)67,4
Cukor összesen (g)0,6
Keményítő (g)66,8
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)8
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)5,2
Magnézium (Mg) (mg)104
Foszfor (P) (mg)231
Kálium (K) (mg)195
Szelén (Se) (ug)13
Nátrium (Na) (mg)1
Cink (Zn) (mg)2,7
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,31
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)5,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)85
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tönkölybúza, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2
Kukoricadara (polenta), nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 339
Fehérje (g): 8,5
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 70
Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 16,3
Tápióka, gyöngy vagy mag típusú, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 79,3
Búzadara, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 99
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,4
Szénhidrát (g): 19,6

Új keresés