Árpa, gyöngy, nyersen
Típus: Gabonafélék, lisztek
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 1424 |
| Energiatartalom (kcal) | 340 |
| Víztartalom (g) | 9,8 |
| Fehérje (g) | 9,9 |
| Zsír összesen (g) | 3,1 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,5 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,36 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,37 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 0 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 0 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 0 |
| Élelmi rost összesen (g) | 13,1 |
| Szénhidrát összesen (g) | 60,6 |
| Cukor összesen (g) | 1 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 1 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 59,6 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 28 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,4 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 0 |
| Vas (Fe) (mg) | 2,2 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 95 |
| Mangán (Mn) (mg) | 1,1 |
| Foszfor (P) (mg) | 192 |
| Kálium (K) (mg) | 350 |
| Szelén (Se) (ug) | 17 |
| Nátrium (Na) (mg) | 10 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,2 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 0 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,17 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,02 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 6,6 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,19 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,2 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 12 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0 |
| Folsav, folát (ug) | 23 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 0 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,7 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,7 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Rizs, vad, nyers
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 359
Fehérje (g): 14,7
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 68,7
Fehérje (g): 14,7
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 68,7
Rizs, barna, nyers
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 347
Fehérje (g): 7,6
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 69,1
Fehérje (g): 7,6
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 69,1
Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1
Fehérje (g): 3,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 22,1
Zab, hántolt, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 380
Fehérje (g): 12,5
Zsír (g): 9,8
Szénhidrát (g): 55,5
Fehérje (g): 12,5
Zsír (g): 9,8
Szénhidrát (g): 55,5
Tönkölybúza, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2