Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)487
Energiatartalom (kcal)116
Víztartalom (g)71
Fehérje (g)3,3
Zsír összesen (g)1,1
Telített zsírsav, összesen (g)0,11
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,65
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,2
Szénhidrát összesen (g)22,1
Cukor összesen (g)0,2
Keményítő (g)21,9
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Jód (I) (ug)0,6
Vas (Fe) (mg)1,71
Magnézium (Mg) (mg)35
Foszfor (P) (mg)76
Kálium (K) (mg)64
Szelén (Se) (ug)4,3
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)0,89
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,081
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,009
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,51
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Zabkása tejjel, cukorral vagy mézzel, tehéntejjel készítve
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 140
Fehérje (g): 4,6
Zsír (g): 4,5
Szénhidrát (g): 19,8
Árpa, gyöngy, főzve, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 141
Fehérje (g): 4,1
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 25,1
Rozs, szemes, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 310
Fehérje (g): 11,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 51,3
Kukoricadara (polenta), nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 339
Fehérje (g): 8,5
Zsír (g): 1,7
Szénhidrát (g): 70
Quinoa, vörös, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 367
Fehérje (g): 14,1
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 55

Új keresés