Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)487
Energiatartalom (kcal)116
Víztartalom (g)71
Fehérje (g)3,3
Zsír összesen (g)1,1
Telített zsírsav, összesen (g)0,11
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,65
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,2
Szénhidrát összesen (g)22,1
Cukor összesen (g)0,2
Keményítő (g)21,9
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Jód (I) (ug)0,6
Vas (Fe) (mg)1,71
Magnézium (Mg) (mg)35
Foszfor (P) (mg)76
Kálium (K) (mg)64
Szelén (Se) (ug)4,3
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)0,89
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,081
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,009
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,51
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Gluténmentes liszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 353
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 80,5
Quinoa, vízben főzve, só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 3,6
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 16,3
Bulgur, vízben áztatva, zsír és só hozzáadása nélkül
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 5,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 28,3
Tápióka, gyöngy vagy mag típusú, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 0,2
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 79,3
Liszt, csicseriborsó
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 328
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 38,5

Új keresés