Köles, főzve, hozzáadott zsír és só nélkül

Típus: Gabonafélék, lisztek
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)487
Energiatartalom (kcal)116
Víztartalom (g)71
Fehérje (g)3,3
Zsír összesen (g)1,1
Telített zsírsav, összesen (g)0,11
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,65
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)1,2
Szénhidrát összesen (g)22,1
Cukor összesen (g)0,2
Keményítő (g)21,9
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)4
Jód (I) (ug)0,6
Vas (Fe) (mg)1,71
Magnézium (Mg) (mg)35
Foszfor (P) (mg)76
Kálium (K) (mg)64
Szelén (Se) (ug)4,3
Nátrium (Na) (mg)2
Cink (Zn) (mg)0,89
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,081
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,009
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,51
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)20
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Quinoa, vörös, nyers
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 367
Fehérje (g): 14,1
Zsír (g): 6,9
Szénhidrát (g): 55
Búza, egészben, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 325
Fehérje (g): 11,2
Zsír (g): 2,4
Szénhidrát (g): 58,3
Tönkölybúza, nyersen
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 332
Fehérje (g): 11,7
Zsír (g): 3
Szénhidrát (g): 59,2
Mandulaliszt
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 613
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 55,8
Szénhidrát (g): 5,1
Búzaliszt, fehér
Gabonafélék, lisztek
Energia (kcal): 353
Fehérje (g): 10
Zsír (g): 1,3
Szénhidrát (g): 73,2

Új keresés