Garnélarák, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)381
Energiatartalom (kcal)91
Víztartalom (g)76,8
Fehérje (g)20,7
Zsír összesen (g)0,8
Telített zsírsav, összesen (g)0,15
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,09
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,21
Omega-3 zsírsav (mg)137,42
Transzzsírsav, összesen (mg)0,8
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)406
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)72
Króm (Cr) (ug)6,1
Réz (Cu) (mg)0,416
Fluorid (F) (ug)24
Jód (I) (ug)57,2
Vas (Fe) (mg)0,16
Magnézium (Mg) (mg)45
Mangán (Mn) (mg)0,013
Foszfor (P) (mg)317
Kálium (K) (mg)314
Szelén (Se) (ug)43,7
Nátrium (Na) (mg)345
Cink (Zn) (mg)1,43
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)2
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,37
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,34
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1
Folsav, folát (ug)16
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,59

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Ezüst sügér, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, csendes-óceáni, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 67
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 0,6
Tintahal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 78
Fehérje (g): 16,7
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0

Új keresés