Tintahal, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)328
Energiatartalom (kcal)78
Víztartalom (g)81
Fehérje (g)16,7
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,31
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,05
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,36
Omega-3 zsírsav (mg)333,36
Transzzsírsav, összesen (mg)14,33
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)199
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)11
Jód (I) (ug)20
Vas (Fe) (mg)1,3
Magnézium (Mg) (mg)36
Foszfor (P) (mg)258
Kálium (K) (mg)156
Szelén (Se) (ug)44,8
Nátrium (Na) (mg)284
Cink (Zn) (mg)1,3
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,09
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,04
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,5
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,3
Folsav, folát (ug)5
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,2

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Garnélarák, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 27,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0

Új keresés