Garnélarák, fekete tigris, főzve

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)383
Energiatartalom (kcal)91
Víztartalom (g)76,3
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)1,1
Telített zsírsav, összesen (g)0,21
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Omega-3 zsírsav (mg)140,717
Transzzsírsav, összesen (mg)2,55
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)218
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)239
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)1,808
Jód (I) (ug)42,3
Vas (Fe) (mg)1,28
Magnézium (Mg) (mg)45
Mangán (Mn) (mg)0,127
Foszfor (P) (mg)214
Kálium (K) (mg)179
Szelén (Se) (ug)25
Nátrium (Na) (mg)918
Cink (Zn) (mg)1,95
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,32
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,1
Folsav, folát (ug)19
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,12

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Polip, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 77
Fehérje (g): 16,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 12,8
Szénhidrát (g): 0
Csattogóhal, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 96
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 1,6
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 28,8
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, barna tigris, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 103
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 0,9
Szénhidrát (g): 0

Új keresés