Garnélarák, fekete tigris, főzve

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)383
Energiatartalom (kcal)91
Víztartalom (g)76,3
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)1,1
Telített zsírsav, összesen (g)0,21
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Omega-3 zsírsav (mg)140,717
Transzzsírsav, összesen (mg)2,55
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)218
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)239
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)1,808
Jód (I) (ug)42,3
Vas (Fe) (mg)1,28
Magnézium (Mg) (mg)45
Mangán (Mn) (mg)0,127
Foszfor (P) (mg)214
Kálium (K) (mg)179
Szelén (Se) (ug)25
Nátrium (Na) (mg)918
Cink (Zn) (mg)1,95
Béta-karotin (ug)5
A-vitamin (ug)1
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,06
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,32
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,1
Folsav, folát (ug)19
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,12

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, sárgaúszójú, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 142
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Indiai hering, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 226
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 12,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés