Polip, főtt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)324
Energiatartalom (kcal)77
Víztartalom (g)78
Fehérje (g)16,6
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,25
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,18
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,26
Omega-3 zsírsav (mg)179,955
Transzzsírsav, összesen (mg)13,8
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)53
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)59
Jód (I) (ug)16,7
Vas (Fe) (mg)5,59
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)165
Kálium (K) (mg)311
Szelén (Se) (ug)49,8
Nátrium (Na) (mg)204
Cink (Zn) (mg)1,78
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)45
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,028
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,038
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,87
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,32
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)17,8
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Tonhal, sárgaúszójú, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 142
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, western king, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,9
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 27,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 274
Fehérje (g): 18,1
Zsír (g): 22,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés