Polip, főtt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)324
Energiatartalom (kcal)77
Víztartalom (g)78
Fehérje (g)16,6
Zsír összesen (g)1,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,25
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,18
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,26
Omega-3 zsírsav (mg)179,955
Transzzsírsav, összesen (mg)13,8
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)53
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)59
Jód (I) (ug)16,7
Vas (Fe) (mg)5,59
Magnézium (Mg) (mg)30
Foszfor (P) (mg)165
Kálium (K) (mg)311
Szelén (Se) (ug)49,8
Nátrium (Na) (mg)204
Cink (Zn) (mg)1,78
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)45
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,028
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,038
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,87
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,32
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)17,8
Folsav, folát (ug)14
C-vitamin (mg)4
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,33

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés