Keszeg, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)521
Energiatartalom (kcal)124
Víztartalom (g)75,4
Fehérje (g)19,6
Zsír összesen (g)5,1
Telített zsírsav, összesen (g)1,76
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,58
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,25
Omega-3 zsírsav (mg)968,49
Transzzsírsav, összesen (mg)91,34
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)74
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)23
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)220
Jód (I) (ug)30
Vas (Fe) (mg)0,4
Magnézium (Mg) (mg)31
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)350
Kálium (K) (mg)347
Szelén (Se) (ug)47
Nátrium (Na) (mg)84
Cink (Zn) (mg)0,6
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,42
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,44
Biotin (B7-vitamin) (ug)6,4
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)3
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,95

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, főtt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés