Pisztráng, tengeri, filé, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1651
Energiatartalom (kcal)394
Víztartalom (g)37,4
Fehérje (g)23,8
Zsír összesen (g)33,7
Telített zsírsav, összesen (g)8,55
Telítetlen zsírsav, összesen (g)13,41
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)8,09
Omega-3 zsírsav (mg)4505,17
Transzzsírsav, összesen (mg)151,57
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)149
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)100
Króm (Cr) (ug)162,7
Réz (Cu) (mg)0,82
Jód (I) (ug)18,9
Vas (Fe) (mg)0,47
Magnézium (Mg) (mg)44
Mangán (Mn) (mg)3,504
Foszfor (P) (mg)303
Kálium (K) (mg)399
Szelén (Se) (ug)38,2
Nátrium (Na) (mg)338
Cink (Zn) (mg)1,12
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,195
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,178
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,52
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)3,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,61

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Szardínia, ausztrál, egész, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 1,9
Szénhidrát (g): 0
Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, főzve
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 121
Fehérje (g): 27,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 211
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 11,6
Szénhidrát (g): 0

Új keresés