Pisztráng, tengeri, filé, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1651
Energiatartalom (kcal)394
Víztartalom (g)37,4
Fehérje (g)23,8
Zsír összesen (g)33,7
Telített zsírsav, összesen (g)8,55
Telítetlen zsírsav, összesen (g)13,41
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)8,09
Omega-3 zsírsav (mg)4505,17
Transzzsírsav, összesen (mg)151,57
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)149
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)100
Króm (Cr) (ug)162,7
Réz (Cu) (mg)0,82
Jód (I) (ug)18,9
Vas (Fe) (mg)0,47
Magnézium (Mg) (mg)44
Mangán (Mn) (mg)3,504
Foszfor (P) (mg)303
Kálium (K) (mg)399
Szelén (Se) (ug)38,2
Nátrium (Na) (mg)338
Cink (Zn) (mg)1,12
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)9
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,195
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,178
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,52
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,3
Alfa-tokoferol (mg)3,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,61

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Vékonybajszú tőkehal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 123
Fehérje (g): 28,2
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0
Márna, sárga szemű, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 134
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 0
Laposfejű hal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 116
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 104
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 1,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés