Homár, déli szikla, vad, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)370
Energiatartalom (kcal)88
Víztartalom (g)78
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)0,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,12
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Omega-3 zsírsav (mg)104,091
Transzzsírsav, összesen (mg)0,83
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)236
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)57
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,592
Jód (I) (ug)36
Vas (Fe) (mg)0
Magnézium (Mg) (mg)41
Mangán (Mn) (mg)23,906
Foszfor (P) (mg)288
Kálium (K) (mg)364
Szelén (Se) (ug)16,2
Nátrium (Na) (mg)283
Cink (Zn) (mg)2
Béta-karotin (ug)18
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,056
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,21
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,3
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,98

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Márna, sárga szemű, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 180
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 8,2
Szénhidrát (g): 0
Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 27,8
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Holdhal filé, bőrrel, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 281
Fehérje (g): 31,3
Zsír (g): 17,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés