Homár, déli szikla, vad, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)370
Energiatartalom (kcal)88
Víztartalom (g)78
Fehérje (g)20,2
Zsír összesen (g)0,7
Telített zsírsav, összesen (g)0,12
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,17
Omega-3 zsírsav (mg)104,091
Transzzsírsav, összesen (mg)0,83
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)236
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)57
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)0,592
Jód (I) (ug)36
Vas (Fe) (mg)0
Magnézium (Mg) (mg)41
Mangán (Mn) (mg)23,906
Foszfor (P) (mg)288
Kálium (K) (mg)364
Szelén (Se) (ug)16,2
Nátrium (Na) (mg)283
Cink (Zn) (mg)2
Béta-karotin (ug)18
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,056
Niacin (B3-vitamin) (mg)2,08
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,21
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,3
Folsav, folát (ug)23
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,98

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés