Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)517
Energiatartalom (kcal)123
Víztartalom (g)67,9
Fehérje (g)28,2
Zsír összesen (g)1
Telített zsírsav, összesen (g)0,26
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,19
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,25
Omega-3 zsírsav (mg)158,9
Transzzsírsav, összesen (mg)13,93
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)136
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)53
Réz (Cu) (mg)0,014
Fluorid (F) (ug)200
Jód (I) (ug)13,6
Vas (Fe) (mg)0,28
Magnézium (Mg) (mg)40
Mangán (Mn) (mg)0,014
Foszfor (P) (mg)361
Kálium (K) (mg)504
Szelén (Se) (ug)78,6
Nátrium (Na) (mg)100
Cink (Zn) (mg)1,14
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)1
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,14
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,26
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,28
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,7
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,7
Alfa-tokoferol (mg)0,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,8

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Szardínia, ausztrál, egész, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Lazac, vörös, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 147
Fehérje (g): 24,4
Zsír (g): 5,5
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 394
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 33,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 128
Fehérje (g): 15,5
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 5,5

Új keresés