Pisztráng, tengeri, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1205
Energiatartalom (kcal)288
Víztartalom (g)54,3
Fehérje (g)17,4
Zsír összesen (g)24,6
Telített zsírsav, összesen (g)6,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,79
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)5,91
Omega-3 zsírsav (mg)3288,77
Transzzsírsav, összesen (mg)110,64
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)109
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)73
Króm (Cr) (ug)118,8
Réz (Cu) (mg)0,599
Jód (I) (ug)14,5
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)2,558
Foszfor (P) (mg)221
Kálium (K) (mg)291
Szelén (Se) (ug)27,9
Nátrium (Na) (mg)247
Cink (Zn) (mg)0,82
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,44
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,63

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Garnélarák, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 91
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3
Polip, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 70
Fehérje (g): 14,9
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 123
Fehérje (g): 28,2
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés