Pisztráng, tengeri, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1205
Energiatartalom (kcal)288
Víztartalom (g)54,3
Fehérje (g)17,4
Zsír összesen (g)24,6
Telített zsírsav, összesen (g)6,24
Telítetlen zsírsav, összesen (g)9,79
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)5,91
Omega-3 zsírsav (mg)3288,77
Transzzsírsav, összesen (mg)110,64
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)109
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)73
Króm (Cr) (ug)118,8
Réz (Cu) (mg)0,599
Jód (I) (ug)14,5
Vas (Fe) (mg)0,35
Magnézium (Mg) (mg)32
Mangán (Mn) (mg)2,558
Foszfor (P) (mg)221
Kálium (K) (mg)291
Szelén (Se) (ug)27,9
Nátrium (Na) (mg)247
Cink (Zn) (mg)0,82
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,15
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,3
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,44
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,1
Alfa-tokoferol (mg)2,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,63

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Laposfejű hal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Makréla, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 160
Fehérje (g): 23
Zsír (g): 7,5
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 129
Fehérje (g): 26,1
Zsír (g): 2,6
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Keszeg, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 124
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 5,1
Szénhidrát (g): 0

Új keresés