Tilápia, filé, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)654
Energiatartalom (kcal)156
Víztartalom (g)66
Fehérje (g)25,3
Zsír összesen (g)6
Telített zsírsav, összesen (g)1,88
Telítetlen zsírsav, összesen (g)2,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,1
Omega-3 zsírsav (mg)154,603
Transzzsírsav, összesen (mg)119,34
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)101
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)25
Króm (Cr) (ug)12,1
Réz (Cu) (mg)0,031
Jód (I) (ug)39
Vas (Fe) (mg)0,55
Magnézium (Mg) (mg)42
Foszfor (P) (mg)479
Kálium (K) (mg)475
Szelén (Se) (ug)46,1
Nátrium (Na) (mg)115
Cink (Zn) (mg)1,02
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,185
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,169
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,29
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,5
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)1,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,3

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Laposfejű hal, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 94
Fehérje (g): 21,1
Zsír (g): 1
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 302
Fehérje (g): 26,7
Zsír (g): 22
Szénhidrát (g): 0
Lazac, rózsaszín, sós lében konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 6,2
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 288
Fehérje (g): 17,4
Zsír (g): 24,6
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 394
Fehérje (g): 23,8
Zsír (g): 33,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés