Csattogóhal, filé, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)554
Energiatartalom (kcal)132
Víztartalom (g)68,6
Fehérje (g)27,8
Zsír összesen (g)2,2
Telített zsírsav, összesen (g)0,64
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,44
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,45
Omega-3 zsírsav (mg)363,616
Transzzsírsav, összesen (mg)30,53
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)84
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)135
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)479,45
Jód (I) (ug)41,1
Vas (Fe) (mg)0,33
Magnézium (Mg) (mg)35
Mangán (Mn) (mg)0
Foszfor (P) (mg)380
Kálium (K) (mg)492
Szelén (Se) (ug)38,4
Nátrium (Na) (mg)93
Cink (Zn) (mg)0,77
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)6
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,148
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,068
Niacin (B3-vitamin) (mg)6,9
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,55
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,34
Biotin (B7-vitamin) (ug)4,9
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)3,2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,59
Alfa-tokoferol (mg)0,8
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,82

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, füstölt, szeletelt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 188
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 10,1
Szénhidrát (g): 0
Vékonybajszú tőkehal, King George tőkehal, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 86
Fehérje (g): 19,8
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 183
Fehérje (g): 23,3
Zsír (g): 10
Szénhidrát (g): 0
Tintahal, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 98
Fehérje (g): 20,9
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés