Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1149
Energiatartalom (kcal)274
Víztartalom (g)58,3
Fehérje (g)18,1
Zsír összesen (g)22,8
Telített zsírsav, összesen (g)5,65
Telítetlen zsírsav, összesen (g)8,77
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)6,08
Omega-3 zsírsav (mg)3420,83
Transzzsírsav, összesen (mg)61,45
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)63
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)9
Réz (Cu) (mg)0,03
Jód (I) (ug)5
Vas (Fe) (mg)0,23
Magnézium (Mg) (mg)27
Foszfor (P) (mg)241
Kálium (K) (mg)380
Szelén (Se) (ug)24
Nátrium (Na) (mg)30
Cink (Zn) (mg)0,42
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)40
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,17
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,12
Niacin (B3-vitamin) (mg)7,08
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)2,38
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,54
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,7
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)2
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)6
Alfa-tokoferol (mg)4,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)4,18

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tonhal, ízesített, olajban konzerválva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 138
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 5,8
Szénhidrát (g): 3,3
Homár, déli szikla, vad, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 88
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Szardella, olajban konzervált
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 182
Fehérje (g): 25,4
Zsír (g): 8,9
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, endeavour, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 97
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés