Márna, sárga szemű, filé, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)559
Energiatartalom (kcal)134
Víztartalom (g)73,6
Fehérje (g)22
Zsír összesen (g)5
Telített zsírsav, összesen (g)2
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,6
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,92
Omega-3 zsírsav (mg)652,5
Transzzsírsav, összesen (mg)89,55
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)91
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)40
Réz (Cu) (mg)0
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)10
Vas (Fe) (mg)0,6
Magnézium (Mg) (mg)34
Mangán (Mn) (mg)0,06
Foszfor (P) (mg)290
Kálium (K) (mg)284
Szelén (Se) (ug)110
Nátrium (Na) (mg)144
Cink (Zn) (mg)1,05
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)8
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,13
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,7
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,29
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,24
Biotin (B7-vitamin) (ug)3,2
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)4,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)0,7
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,73

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Barramundi, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 125
Fehérje (g): 19,2
Zsír (g): 5,3
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, hozzáadott zsír nélkül párolva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 149
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 211
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 11,6
Szénhidrát (g): 0
Tonhal, sárgaúszójú, hús, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 142
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés