Barramundi, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)523
Energiatartalom (kcal)125
Víztartalom (g)73,8
Fehérje (g)19,2
Zsír összesen (g)5,3
Telített zsírsav, összesen (g)1,19
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,08
Omega-3 zsírsav (mg)543,028
Transzzsírsav, összesen (mg)115,01
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)86
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)18
Króm (Cr) (ug)2,9
Réz (Cu) (mg)0,018
Jód (I) (ug)2,3
Vas (Fe) (mg)0,32
Magnézium (Mg) (mg)29
Mangán (Mn) (mg)0,009
Foszfor (P) (mg)170
Kálium (K) (mg)345
Szelén (Se) (ug)29,4
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)0,36
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)19
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,12
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,15
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,42
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,7
Alfa-tokoferol (mg)2,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,61

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Hal, fehér húsú, panírozott, fagyasztva csomagolva, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 196
Fehérje (g): 12,2
Zsír (g): 7
Szénhidrát (g): 20,6
Tilápia, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 114
Fehérje (g): 18,5
Zsír (g): 4,4
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Osztriga, csendes-óceáni, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 67
Fehérje (g): 10,8
Zsír (g): 2,2
Szénhidrát (g): 0,6
Indiai hering, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 190
Fehérje (g): 23,4
Zsír (g): 10,7
Szénhidrát (g): 0

Új keresés