Barramundi, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)523
Energiatartalom (kcal)125
Víztartalom (g)73,8
Fehérje (g)19,2
Zsír összesen (g)5,3
Telített zsírsav, összesen (g)1,19
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,08
Omega-3 zsírsav (mg)543,028
Transzzsírsav, összesen (mg)115,01
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)86
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)18
Króm (Cr) (ug)2,9
Réz (Cu) (mg)0,018
Jód (I) (ug)2,3
Vas (Fe) (mg)0,32
Magnézium (Mg) (mg)29
Mangán (Mn) (mg)0,009
Foszfor (P) (mg)170
Kálium (K) (mg)345
Szelén (Se) (ug)29,4
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)0,36
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)19
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,12
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,15
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,42
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,7
Alfa-tokoferol (mg)2,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,61

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 128
Fehérje (g): 15,5
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 5,5
Pisztráng, szivárvány, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 211
Fehérje (g): 26,8
Zsír (g): 11,6
Szénhidrát (g): 0
Ezüst sügér, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 263
Fehérje (g): 23,2
Zsír (g): 19,1
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, bőr nélküli, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 307
Fehérje (g): 20,2
Zsír (g): 25,4
Szénhidrát (g): 0
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0

Új keresés