Indiai hering, hús, párolt

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)946
Energiatartalom (kcal)226
Víztartalom (g)57,4
Fehérje (g)27,8
Zsír összesen (g)12,8
Telített zsírsav, összesen (g)4,51
Telítetlen zsírsav, összesen (g)4,44
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)2,32
Omega-3 zsírsav (mg)631,733
Transzzsírsav, összesen (mg)218,5
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)88
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)22
Króm (Cr) (ug)25,3
Réz (Cu) (mg)0,048
Jód (I) (ug)28,6
Vas (Fe) (mg)0,48
Magnézium (Mg) (mg)33
Foszfor (P) (mg)375
Kálium (K) (mg)351
Szelén (Se) (ug)37,2
Nátrium (Na) (mg)85
Cink (Zn) (mg)1
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,143
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,139
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,34
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,42
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2
Alfa-tokoferol (mg)1,1
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,13

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kék gránátoshal, hús, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,6
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0,3
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Indiai hering, hús, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 260
Fehérje (g): 32
Zsír (g): 14,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, csendes-óceáni, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 323
Fehérje (g): 21,3
Zsír (g): 26,8
Szénhidrát (g): 0
Bassa, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 15,7
Zsír (g): 1,8
Szénhidrát (g): 0

Új keresés