Kék gránátoshal, hús, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)427
Energiatartalom (kcal)102
Víztartalom (g)75,6
Fehérje (g)22
Zsír összesen (g)1,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,3
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,42
Omega-3 zsírsav (mg)339,476
Transzzsírsav, összesen (mg)18,11
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)54
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,3
Cukor összesen (g)0,3
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)9
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,2
Magnézium (Mg) (mg)24
Foszfor (P) (mg)166
Kálium (K) (mg)328
Szelén (Se) (ug)69
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)0,32
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)15
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,01
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,05
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,9
Folsav, folát (ug)2
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,22

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Kék gránátoshal, hús, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 73
Fehérje (g): 15,2
Zsír (g): 1,2
Szénhidrát (g): 0,2
Tilápia, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Garnélarák, endeavour, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 97
Fehérje (g): 22,4
Zsír (g): 0,7
Szénhidrát (g): 0
Lazac, atlanti, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 271
Fehérje (g): 24,1
Zsír (g): 19,6
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 10,1
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0,6

Új keresés