Kék gránátoshal, hús, sült

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)427
Energiatartalom (kcal)102
Víztartalom (g)75,6
Fehérje (g)22
Zsír összesen (g)1,3
Telített zsírsav, összesen (g)0,3
Telítetlen zsírsav, összesen (g)0,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)0,42
Omega-3 zsírsav (mg)339,476
Transzzsírsav, összesen (mg)18,11
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)54
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0,3
Cukor összesen (g)0,3
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)9
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)0,2
Magnézium (Mg) (mg)24
Foszfor (P) (mg)166
Kálium (K) (mg)328
Szelén (Se) (ug)69
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)0,32
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)15
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,03
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,01
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,05
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0,9
Folsav, folát (ug)2
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)2,2
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)0,22

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Pisztráng, tengeri, filé, bőr nélkül, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 343
Fehérje (g): 20,7
Zsír (g): 29,3
Szénhidrát (g): 0
Szardínia, ausztrál, egész, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 106
Fehérje (g): 19,7
Zsír (g): 2,9
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, sült
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 25,3
Zsír (g): 6
Szénhidrát (g): 0
Tilápia, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Osztriga, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 64
Fehérje (g): 10,1
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 0,6

Új keresés