Barramundi, filé, grillezett

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)717
Energiatartalom (kcal)171
Víztartalom (g)64,1
Fehérje (g)26,4
Zsír összesen (g)7,3
Telített zsírsav, összesen (g)1,64
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,96
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,49
Omega-3 zsírsav (mg)743,874
Transzzsírsav, összesen (mg)157,55
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)118
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)25
Króm (Cr) (ug)4
Réz (Cu) (mg)0,024
Jód (I) (ug)3
Vas (Fe) (mg)0,43
Magnézium (Mg) (mg)40
Mangán (Mn) (mg)0,012
Foszfor (P) (mg)233
Kálium (K) (mg)473
Szelén (Se) (ug)40,2
Nátrium (Na) (mg)76
Cink (Zn) (mg)0,49
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)24
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,156
Niacin (B3-vitamin) (mg)4,1
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,52
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)2,3
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)13,19
Alfa-tokoferol (mg)3,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)3,58

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Tilápia, filé, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Tőkehal vagy szürke tőkehal, füstölt, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 95
Fehérje (g): 20,1
Zsír (g): 1,5
Szénhidrát (g): 0
Lazac, ízesített, konzervált, lecsapolatlan
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 128
Fehérje (g): 15,5
Zsír (g): 5
Szénhidrát (g): 5,5
Pisztráng, szivárvány, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 154
Fehérje (g): 19,6
Zsír (g): 8,4
Szénhidrát (g): 0
Kagyló, kék, párolt
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 105
Fehérje (g): 16
Zsír (g): 2,3
Szénhidrát (g): 4,7

Új keresés