Barramundi, filé, nyers

Típus: Halak és halkészítmények
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)523
Energiatartalom (kcal)125
Víztartalom (g)73,8
Fehérje (g)19,2
Zsír összesen (g)5,3
Telített zsírsav, összesen (g)1,19
Telítetlen zsírsav, összesen (g)1,43
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)1,08
Omega-3 zsírsav (mg)543,028
Transzzsírsav, összesen (mg)115,01
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)86
Élelmi rost összesen (g)0
Szénhidrát összesen (g)0
Cukor összesen (g)0
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)0
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)18
Króm (Cr) (ug)2,9
Réz (Cu) (mg)0,018
Jód (I) (ug)2,3
Vas (Fe) (mg)0,32
Magnézium (Mg) (mg)29
Mangán (Mn) (mg)0,009
Foszfor (P) (mg)170
Kálium (K) (mg)345
Szelén (Se) (ug)29,4
Nátrium (Na) (mg)56
Cink (Zn) (mg)0,36
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)19
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,12
Niacin (B3-vitamin) (mg)3,15
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,42
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)1,9
Folsav, folát (ug)0
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)10,7
Alfa-tokoferol (mg)2,6
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)2,61

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Angolna, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 18,4
Zsír (g): 11,7
Szénhidrát (g): 0
Ehető kagyló, fekete ajak, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 79
Fehérje (g): 16,2
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 1,6
Lazac, atlanti, filé, nyers
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 230
Fehérje (g): 20,5
Zsír (g): 16,7
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, grillezett
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 171
Fehérje (g): 26,4
Zsír (g): 7,3
Szénhidrát (g): 0
Barramundi, filé, hozzáadott zsír nélkül párolva
Halak és halkészítmények
Energia (kcal): 149
Fehérje (g): 22,9
Zsír (g): 6,3
Szénhidrát (g): 0

Új keresés