Napraforgómag

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2362
Energiatartalom (kcal)564
Víztartalom (g)4,8
Fehérje (g)24,7
Zsír összesen (g)48,3
Telített zsírsav, összesen (g)4,39
Telítetlen zsírsav, összesen (g)12,77
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)28,7
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)13
Szénhidrát összesen (g)3,1
Cukor összesen (g)2,1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)2,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)99
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)2
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)4,85
Magnézium (Mg) (mg)370
Mangán (Mn) (mg)2,1
Foszfor (P) (mg)775
Kálium (K) (mg)610
Szelén (Se) (ug)7,5
Nátrium (Na) (mg)0
Cink (Zn) (mg)5,44
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)4
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,875
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,16
Niacin (B3-vitamin) (mg)10,75
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,8
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,56
Biotin (B7-vitamin) (ug)29
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)126
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)41,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)41,21

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Brazildió, nyers vagy blansírozott, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 689
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 68,5
Szénhidrát (g): 2,4
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Mák
Olajos magvak
Energia (kcal): 512
Fehérje (g): 18
Zsír (g): 41,6
Szénhidrát (g): 8,6
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Fenyőmag, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 699
Fehérje (g): 13
Zsír (g): 70
Szénhidrát (g): 4,5

Új keresés