Napraforgómag

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2362
Energiatartalom (kcal)564
Víztartalom (g)4,8
Fehérje (g)24,7
Zsír összesen (g)48,3
Telített zsírsav, összesen (g)4,39
Telítetlen zsírsav, összesen (g)12,77
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)28,7
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)13
Szénhidrát összesen (g)3,1
Cukor összesen (g)2,1
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)2,1
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)99
Króm (Cr) (ug)0
Réz (Cu) (mg)2
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)4,85
Magnézium (Mg) (mg)370
Mangán (Mn) (mg)2,1
Foszfor (P) (mg)775
Kálium (K) (mg)610
Szelén (Se) (ug)7,5
Nátrium (Na) (mg)0
Cink (Zn) (mg)5,44
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)4
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,875
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,16
Niacin (B3-vitamin) (mg)10,75
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,8
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,56
Biotin (B7-vitamin) (ug)29
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)126
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)41,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)41,21

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Dió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 694
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 69,2
Szénhidrát (g): 3
Gesztenye, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 173
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 34,3
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, sózott
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Pekándió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 710
Fehérje (g): 9,8
Zsír (g): 71,9
Szénhidrát (g): 4,9
Kesudió, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 604
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 47,7
Szénhidrát (g): 26,8

Új keresés