Lenmag

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)1883
Energiatartalom (kcal)450
Víztartalom (g)6,4
Fehérje (g)21,6
Zsír összesen (g)32,6
Telített zsírsav, összesen (g)3,33
Telítetlen zsírsav, összesen (g)6,11
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)21,16
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)0
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)32,9
Szénhidrát összesen (g)2,8
Cukor összesen (g)1,5
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)1,5
Laktóz (g)0
Keményítő (g)1,3
Alkohol (g)0
Kalcium (Ca) (mg)180
Króm (Cr) (ug)4,2
Réz (Cu) (mg)0,86
Jód (I) (ug)4,3
Vas (Fe) (mg)5,5
Magnézium (Mg) (mg)330
Mangán (Mn) (mg)3,1
Foszfor (P) (mg)490
Kálium (K) (mg)630
Szelén (Se) (ug)22
Nátrium (Na) (mg)60
Cink (Zn) (mg)3,5
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)0
A-vitamin (ug)0
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,34
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,03
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,8
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)0,38
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,06
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)41
C-vitamin (mg)0
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)0,2
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)1,48

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Akáciamag, őrölt
Olajos magvak
Energia (kcal): 283
Fehérje (g): 20,3
Zsír (g): 6,1
Szénhidrát (g): 10,5
Pekándió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 710
Fehérje (g): 9,8
Zsír (g): 71,9
Szénhidrát (g): 4,9
Földimogyoró, héj nélkül, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 637
Fehérje (g): 25,1
Zsír (g): 52,8
Szénhidrát (g): 14,1
Gesztenye, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 173
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,6
Szénhidrát (g): 34,3
Kesudió, pörkölt, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 604
Fehérje (g): 17
Zsír (g): 47,7
Szénhidrát (g): 26,8

Új keresés