Pekándió, nyers, sótlan

Típus: Olajos magvak
TápanyagMennyiség (100g)
Energiatartalom (kJ)2973
Energiatartalom (kcal)710
Víztartalom (g)3,5
Fehérje (g)9,8
Zsír összesen (g)71,9
Telített zsírsav, összesen (g)4,54
Telítetlen zsírsav, összesen (g)39,32
Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g)24,95
Omega-3 zsírsav (mg)0
Transzzsírsav, összesen (mg)21,31
Koffein (mg)0
Koleszterin (mg)0
Élelmi rost összesen (g)8,4
Szénhidrát összesen (g)4,9
Cukor összesen (g)4,3
Fruktóz (g)0
Glükóz (g)0
Szacharóz (g)4,3
Laktóz (g)0
Keményítő (g)0,6
Alkohol (g)0
Oxálsav (g)0
Kalcium (Ca) (mg)51
Réz (Cu) (mg)0,41
Fluorid (F) (ug)0
Jód (I) (ug)0
Vas (Fe) (mg)2,4
Magnézium (Mg) (mg)110
Mangán (Mn) (mg)5,1
Foszfor (P) (mg)290
Kálium (K) (mg)500
Szelén (Se) (ug)2
Nátrium (Na) (mg)3
Cink (Zn) (mg)3,9
Alfa-karotin (ug)0
Béta-karotin (ug)25
A-vitamin (ug)4
Tiamin (B1-vitamin) (mg)0,42
Riboflavin (B2-vitamin) (mg)0,18
Niacin (B3-vitamin) (mg)1,3
Pantoténsav (B5-vitamin) (mg)1,5
Piridoxin (B6-vitamin) (mg)0,26
Biotin (B7-vitamin) (ug)25
Kobalamin (B12-vitamin) (ug)0
Folsav, folát (ug)22
C-vitamin (mg)1
Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug)0
D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug)0
Alfa-tokoferol (mg)4,3
E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg)5,6

Hasonló találatok - Tápanyagtartalom

Mogyoró, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 642
Fehérje (g): 14,8
Zsír (g): 61,4
Szénhidrát (g): 5,1
Dió, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 694
Fehérje (g): 14,4
Zsír (g): 69,2
Szénhidrát (g): 3
Tökmag, hántolt és szárított
Olajos magvak
Energia (kcal): 537
Fehérje (g): 30,2
Zsír (g): 45
Szénhidrát (g): 2,1
Lenmag
Olajos magvak
Energia (kcal): 450
Fehérje (g): 21,6
Zsír (g): 32,6
Szénhidrát (g): 2,8
Gesztenye, nyers, sótlan
Olajos magvak
Energia (kcal): 174
Fehérje (g): 3,4
Zsír (g): 0,2
Szénhidrát (g): 32,1

Új keresés