Pulyka, mell, sovány, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 490 |
| Energiatartalom (kcal) | 117 |
| Víztartalom (g) | 73 |
| Fehérje (g) | 21,6 |
| Zsír összesen (g) | 3,3 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 0,89 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 0,92 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 1,31 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 12,474 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 14,66 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 45 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 7 |
| Réz (Cu) (mg) | 0 |
| Fluorid (F) (ug) | 20 |
| Jód (I) (ug) | 1,3 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,4 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 25 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0 |
| Foszfor (P) (mg) | 220 |
| Kálium (K) (mg) | 370 |
| Szelén (Se) (ug) | 11 |
| Nátrium (Na) (mg) | 240 |
| Cink (Zn) (mg) | 1,3 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 21 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,07 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,05 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 7,9 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,44 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,29 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 1,9 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,6 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 3,7 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,3 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,34 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, raguhús, lapocka, sovány
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 156
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 30,6
Zsír (g): 3,6
Szénhidrát (g): 0
Kacsa, mell, sovány, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 120
Fehérje (g): 28
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28
Zsír (g): 0,8
Szénhidrát (g): 0
Borjúhús, szelet, csonttal, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 122
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 24,3
Zsír (g): 2,7
Szénhidrát (g): 0
Csirke, darált, sült
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 127
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 28,1
Zsír (g): 1,4
Szénhidrát (g): 0
Marhahús konzerv
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 229
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3
Fehérje (g): 21,5
Zsír (g): 15,7
Szénhidrát (g): 0,3