Csirkeszárny, bőr és zsír, nyers
Típus: Húsok és húskészítmények
| Tápanyag | Mennyiség (100g) |
|---|---|
| Energiatartalom (kJ) | 917 |
| Energiatartalom (kcal) | 219 |
| Víztartalom (g) | 64 |
| Fehérje (g) | 16,1 |
| Zsír összesen (g) | 17,4 |
| Telített zsírsav, összesen (g) | 5,32 |
| Telítetlen zsírsav, összesen (g) | 8,7 |
| Többszörösen telítetlen zsírsav, összesen (g) | 2,35 |
| Omega-3 zsírsav (mg) | 15,899 |
| Transzzsírsav, összesen (mg) | 94,58 |
| Koffein (mg) | 0 |
| Koleszterin (mg) | 87 |
| Élelmi rost összesen (g) | 0 |
| Szénhidrát összesen (g) | 0 |
| Cukor összesen (g) | 0 |
| Fruktóz (g) | 0 |
| Glükóz (g) | 0 |
| Szacharóz (g) | 0 |
| Laktóz (g) | 0 |
| Keményítő (g) | 0 |
| Alkohol (g) | 0 |
| Kalcium (Ca) (mg) | 13 |
| Réz (Cu) (mg) | 0,034 |
| Fluorid (F) (ug) | 0 |
| Jód (I) (ug) | 2,1 |
| Vas (Fe) (mg) | 0,52 |
| Magnézium (Mg) (mg) | 16 |
| Mangán (Mn) (mg) | 0,014 |
| Foszfor (P) (mg) | 157 |
| Kálium (K) (mg) | 184 |
| Szelén (Se) (ug) | 11,7 |
| Nátrium (Na) (mg) | 56 |
| Cink (Zn) (mg) | 0,93 |
| Alfa-karotin (ug) | 0 |
| Béta-karotin (ug) | 0 |
| A-vitamin (ug) | 67 |
| Tiamin (B1-vitamin) (mg) | 0,035 |
| Riboflavin (B2-vitamin) (mg) | 0,118 |
| Niacin (B3-vitamin) (mg) | 5,52 |
| Pantoténsav (B5-vitamin) (mg) | 0,53 |
| Piridoxin (B6-vitamin) (mg) | 0,35 |
| Biotin (B7-vitamin) (ug) | 2,1 |
| Kobalamin (B12-vitamin) (ug) | 0,7 |
| Folsav, folát (ug) | 0 |
| C-vitamin (mg) | 0 |
| Ergokalciferol (D2-vitamin) (ug) | 0 |
| D3-vitamin (kolekarciferol és ekvivalensei) (ug) | 6,37 |
| Alfa-tokoferol (mg) | 0,5 |
| E-vitamin (tokoferolok, tokotrienolok) (mg) | 0,49 |
Hasonló találatok - Tápanyagtartalom
Marhahús, csont nélküli kocka vagy csíkok, sovány, darált
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 178
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 37
Zsír (g): 3,1
Szénhidrát (g): 0
Sertéshús, elülső negyed, elválasztható zsír, grillezve
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 520
Fehérje (g): 11,5
Zsír (g): 53,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 11,5
Zsír (g): 53,6
Szénhidrát (g): 0
Bárány, csont nélküli, filé vagy karaj, sovány, grillezett
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 159
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 27,2
Zsír (g): 5,6
Szénhidrát (g): 0
Marhahús, steak, csont nélküli, filé vagy bélszín, sovány, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 136
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Fehérje (g): 22,2
Zsír (g): 5,2
Szénhidrát (g): 0
Szalámi, minden fajta, nyers
Húsok és húskészítmények
Húsok és húskészítmények
Energia (kcal): 337
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 27,4
Szénhidrát (g): 0,4
Fehérje (g): 21,9
Zsír (g): 27,4
Szénhidrát (g): 0,4